明天我就开始减肥、下个月我就开始减肥、明年我一定要减肥 ， 时间一拖再拖 ， 结果年龄越大越难减肥 ， 那么减肥为什么年龄越大越难减？下面一起来看看吧 。
为什么年龄越大越难减
基础代谢率缓慢下降
说到减肥 ， 一定会讲到基础代谢率这个关键要素 。它决定了维持人体生命活动正常运行一天最低能够消耗多少能量 。因此基础代谢率高的人 ， 即使不太运动 ， 依靠基础代谢就能消耗掉十分可观的热量 。
可惜随着年龄的增长 ， 到了25岁之后 ， 人体的基础代谢率开始逐渐下降 。如果40岁摄入与20岁相同的热量 ， 那么肯定会因无法完全消耗掉而化为脂肪囤积在体内 。
棕色脂肪逐渐消失
脂肪并不完全是坏的 ， 棕色脂肪就属于“好”的脂肪 。棕色脂肪有着分解白色脂肪（常说的赘肉）并将其转化为二氧化碳、水分和热量的作用 ， 被称为“燃烧卡路里的小火炉” 。
人体中有多少棕色脂肪呢？婴儿含的棕色脂肪比率最高 ， 同样随着年龄的增长 ， 棕色脂肪将逐渐消失 ， 最终 ， 只有少量存在于锁骨和脖颈部位 。
热量失衡
上班以后胖了好几斤的举个手！在生活中不乏朋友抱怨 ， 工作之后胖得根本停不下来 ， 其实这正是热量失衡的表现 。
早餐不吃、午餐随便吃点、晚餐再放开肚子大鱼大肉 ， 成了很多成年人的生活常态 。不健康的饮食习惯让吃下去的热量大量转化为脂肪 。而伴随着事业的上升 ， 能够用来运动的时间大幅减少 ， 造成热量摄入得多消耗得少 ， 中年发福的人都有热量失衡的问题 。
压力增大
年纪越大总有越多的事情要操心 ， 养家糊口、儿女教育、房贷车贷等等等等 。巨大的压力影响了生理作息 ， 使人容易失眠、爱上暴饮暴食或者不饮不食 。长期以往 ， 身材就会像吹气球般膨胀 ， 体脂率飙升 。
心理因素
年龄一岁岁增加 ， 对身材的要求往往一岁岁放宽 ， 尤其在结婚生子之后 ， 生活环境改变了 ， 心态也随之改变了 ， 用一个成语来概括——心宽体胖 。
【为什么年龄越大越难减 减肥要趁早，你还在等什么】即便真的去减肥 ， 也会因为年龄而缺乏自信 ， 一旦碰到瓶颈期很快就会放弃 ， 想着不如得过且过胖下去 ， 没有精力也没有动力将减肥大业进行到底 。

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