回答你这个问题前 ， 我先说一下我看抖音的感受 。
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我在抖音里看到把辣椒用保鲜膜绑在肚子上扭扭腰的 。趟在地上随便抬抬腿的等等就告诉你能瘦肚子 ， 瘦腿 。她都没告诉你增肌减脂的原理 ， 就有几万 ， 十几万的粉丝 ， 是大家只是为了看美女呢？还是这种看似简单的动作更能吸引大家的关注 。
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【抖音里的卷腹运动能瘦下来吗？需要注意什么？】建议大家在增肌减脂时 ， 先弄明白增肌减脂的原理再去做动作 ， （具体可以看我之前的回答） ， 而不是一味的问这个能瘦吗？这个能瘦吗？答案是能 ， 如果你饮食运动都做到了 ， 能 ， 如果饮食做不到 ， 不能 。
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