普洱茶和生普洱茶能喝吗普洱茶有没有副作用，什么情况下不能喝普洱茶？ _经验常识

凡事适可而止，普洱茶也要适量饮用，根据体质进行选择。不同人群喝普洱需要注意的事项相应不同，下面分别介绍老年、女性两个群体喝普洱需要的事项。

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老年朋友喝普洱需要注意：

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1.喝熟茶，少喝生茶。生茶刺激性强且茶性偏凉，喝生茶容易引起胃寒不适。而熟茶经过渥堆发酵后具有暖胃护胃的功效，且茶性温和，非常适宜适合老年人饮用。
2.饮淡茶，拒绝浓茶。常饮浓茶，咖啡碱的刺激作用会促进人体心跳加快导致心律不齐，其中普洱茶中含量较多的鞣酸会与铁元素反应，可能导致缺铁性贫血。所以，老年人喝普洱茶尽量饮用淡茶，避免喝浓茶。
3.饮早茶，勿饮晚茶。老年人喝茶最好早上喝，中午和下午少喝，晚上睡前不喝。经过科学验证，人体而经过了一昼夜的新陈代谢，早上饮用一杯普洱淡茶，不仅可以补充水分而且还能稀释血液、防止损伤胃粘膜，对老人的健康非常有利。而睡前喝茶容易引起失眠，所以避免睡前饮茶。
女性朋友喝茶注意事项：
1.多喝熟茶，少喝生茶。多数女性体质偏寒，普洱生茶刺激性强且茶性偏凉，所以建议尽量多喝熟茶少喝生茶。普洱茶无论生茶还是熟茶都有很好的刮油的功效，所以不要因为生茶刮油效果强而忽视自身体质。
2.特殊时期，尽量不喝。经期、怀孕期、更年期、哺乳期这四个特殊时期都不适宜喝茶。
茶叶尤其是普洱茶能降血脂吗？有没有权威性的结论？随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，患高血脂症的人群越来越多，而且年龄结构越来越年轻化。在现代医学中高血脂被称为是现代社会危害健康的十大隐形杀手之一，能直接导致脂肪肝、高血压、冠心病、动脉硬化和心脑血管疾病，甚至直接死亡。寻找高效、天然的降脂药物和降脂食品已成为医学界的共同愿望。

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目前，市场上有品种繁多的降脂减肥药，而且不断有新的药物问世，但大都是化学制剂，有的药物能明显地带来一些毒副作用。肥胖高脂血症者需要终身服药zhi疗，因此越来越多的人把目光投向天然降脂减肥药的开发和利用，而云南普洱茶近年来就因其良好的降脂效果而受到广泛关注。

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普洱茶有降脂、减肥的功效, 已经有不少的研究报道。2004年3月底日本农艺化学学会举办的科研成果发布会上, 朝日饮料公司就普洱茶减肥试验进行演讲, 发表了普洱茶既可减肥又能防止体重反弹的研究报告。
他们对普洱茶、乌龙茶等中国茶进行的老鼠实验和比较的结果表明, 普洱茶对消化道的脂肪吸收起到有效的抑制作用; 同时发现普洱茶还可以抑制减肥后的反弹。研究人员对云南沱茶降低血清血脂进行动物试验, 沱茶煎剂 ( 40% )每鼠 2m l灌胃。结果发现20~ 40 h后血清血脂 (胆固醇、磷脂质和甘油三酯 )开始明显降低, 这科学地说明普洱茶具降脂、减肥的功效。
关于普洱茶的减肥、降脂作用，可查询到的科学论文不下数百篇，这些在人、动物以及细胞水平开展的研究表明，普洱茶确有减肥降脂的功效，但一具体到什么成分、通过什么机制起的什么作用，这些论文就各说各的理，没有一个明确的、能被广为接受的说法。普洱茶中的成分成百上千，可能具有减肥、降脂作用的如茶色素、多糖、多酚，以及他汀类物质也有几十到上百种。

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普洱茶和生普洱茶能喝吗 普洱茶有没有副作用，什么情况下不能喝普洱茶？

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