唉！这都什么年代了，还用这么愚的方法减肥？

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告诉你，用保鲜膜一点用没有，还伤了皮肤，更不用说什么，专门瘦腿了 。
【一】
我们知道，热量的消耗，是全身都在参与的消耗 。岂是你想让那消耗，就那消耗的？这个过程是不受你意识支配的 。
所以，减肥是全身减，而不是局部减 。当你发现肚子小了，腿细了的时候，是不是胸也小了，脸也小了？
你那只瘦腿的想法，是不是小白了？让那些‘练×××能瘦腿’的标题x见鬼去吧 。
【二】
早在20多年前，刚有保鲜膜的时候，就有人在健身房里缠肚子缠腿了 。
开始的时候，大家还都感到新鲜，以为保鲜膜真??什么神奇的减肥功效 。
每次跳完操，取下保鲜膜 。哇！出了那么多汗，赶紧站在秤上，便喜不自禁喊：轻了二斤！
可是，时间长了，有的人皮肤开始过敏，缠过保鲜膜的地方，起了密密麻麻的小红疹子，有的干脆红一大片……
其实，用保鲜膜减肥，让你走进了一个误区 。以为出汗越多，减肥越快 。
想想看，你的汗水里含有脂肪吗？
想想看，保鲜膜让皮肤透不过气来，会健康吗？
而你减下来的那二斤，只不过是水份而已，喝一杯水，体重不就全回去了吗？
说到这里，是不是感觉自己又小白了？
【三】
正确的减肥瘦腿方法，就是多做运动，控制或调整饮食结构 。随着全身脂肪含量的降低，腿部脂肪会随之减少，从而会变的瘦了一点 。
但是，如果想让腿部线条好看，还是是可以做到的 。那就是多做腿部肌肉的塑形训练 。
1、小重量、多次数的蹲 。
2、脚尖不同方向的蹲 。
3、双脚不同站距的蹲 。
4、脚掌、脚跟不同发力点的蹲 。
5、深蹲、半蹲、剪蹲等等各种不同方式的蹲 。
总之，保鲜膜是千万使不得的 。它非但不能帮你瘦腿，反而伤害了皮肤 。
请走出误区，健康、安全的减肥锻炼吧 。
【腿上裹保鲜膜，真的能瘦腿吗？】感谢您阅读到此 。燕子教练祝您健康 。有关减肥的话题欢迎留言 。

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