纯奶粉喂养，产妇应该注意什么准备什么？ _经验常识

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经过辛苦十月怀胎，终于等到宝宝降临的这一刻，又面临新的问题:宝宝如何喂养？

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是母乳喂养？还是人工喂养？这个就要宝妈根据自身情况来选择了。既然问题提出是纯奶粉喂养，那么产妇应该注意什么准备什么呢？

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首先，肯定是准备购买奶瓶。目前，市场上奶瓶的种类很多，玻璃的，塑胶的，硅胶的等等，价钱也是几十到几百国产进口都有。选择奶瓶的时候要注意两点，diyi点是奶嘴的大小，有大小码的，根据宝宝月龄来选择较好；第二点是奶瓶的口径，有标准口径和宽口径。我个人觉得宽口径方便倒水和加入奶粉。
其次，就是准备购买奶粉。当然，市场上婴儿配方奶粉的品牌也很多，价钱几十到几百，国产进口都数不胜数。这个也是根据自己的经济条件去购买吧，当然奶粉口感是越接近母乳越好的了。
最后，要注意的就是冲奶粉的水温，水温不宜过高，40℃左右就可以，太高就破坏奶粉的营养了。还有，购买的新奶粉一定要用水煮五分钟消毒下，奶粉喂养时一定要严格按照配方奶粉的用量。
我的育儿经验总结就是这几点，希望有帮助到你。
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产后又想减肥又想有奶喂，有什么办法吗？怀胎十月，一朝分娩终于迎来小宝宝后，最让宝妈让困惑的问题就是如何尽快恢复身材而又不影响自己的宝宝吃奶。那么在此期间究竟该如何做才能尽可能达到一个理想状态。那么吃和运动起到了至关重要的作用，究竟该如何做好这两件事呢？
一、吃好是基础
1、催奶食物不可少
想要奶水好，那么催奶食物必不可少的。诸如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等都是刺激宝妈分泌奶水的绝佳食物。此外为了奶水中的蛋白质含量也会为小宝宝日后成长打下良好基础，因此如瘦肉类、蛋类、牛奶等食物也需要及时补充。
2、水果蔬菜很关键
小宝宝健康成长除开需要补充足够的蛋白质之外，剩下的就是各种维生素汲取，这对于小宝宝的健康以及宝妈产后恢复都起到至关重要的作用。维生素C对皮肤和黏膜组织的修复非常重要，而新妈妈要愈合产道的伤口，甚至是剖腹产的伤口，所以蔬菜水果都是必需的。橙黄色果蔬中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，它对产道黏膜的健康和乳汁分泌都十分重要。哺乳期宝妈也可以补充身体所需的膳食纤维，预防便秘
3、饮食习惯要改变
因为地域或者家庭关系，不少产妇吃饭口味比较重。常见的油煎油炸，因为在哺乳期间最好多吃蒸煮食物，这样也就减少身体储存脂肪的可能。此外奶白色浓汤也要远离，如人们生活中常见骨汤，多喝这种汤并不能让宝妈补钙，因为骨头汤中的钙是以磷酸盐形式存在，不易溶解，相比于钙，喝进去最多的其实是脂肪。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
二、巧运动是关键
1、哺乳简单又减肥
产后的宝妈几乎是都在想着怎么减肥，但是让大家最想不到的恐怕就是哺乳了。据临床发现，因为喂乳1ml的母奶，平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。各位宝妈是不是看完很心动，小宝宝还是恢复身材的好帮手。

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