文章插图
运动出汗越多减肥效果越好吗不一定 。
在运动了一段时间之后 ， 很多人都会发现每次运动之后 ， 满头大汗 ， 就连衣服都湿透了 ， 但是体重仍然没有变化 。很多人在一开始都认为自己到了运动的瓶颈 ， 需要再坚持一段时间才能突破 ， 实际上正是因为那些让人们沾沾自喜的汗水 ， 给一个大家一个误导 。因为流汗不等于在运动中消耗的脂肪 ， 也就是说 ， 即使满头大汗 ， 你的脂肪也许并没有燃烧 。
这对于陷入这个运动盲区的人们来说 ， 就是晴天霹雳!人们为什么会出汗呢?难道不是因为运动吗?实际上 ， 出汗是因为身体的温度受到外界温度的影响 ， 人的身体温度过高 ， 需要通过出汗来降低身体的温度 ， 从而与外界的温度达到平衡 。所以说 ， 出汗会因为每个人体质的不同而发生变化 ， 比如说 ， 胖的人会比瘦的人容易出汗 ， 男人会比女人容易出汗 。

• 竞走和跑步有什么区别 竞走和跑步哪个好
• 跑步3公里和走路5公里哪个效果好 同样是5公里路程，走路和跑步的运动效果有什么区别？
• 运动后加餐，运动还有意义吗？
• 明星偏瘦和普通人偏瘦感觉会一样吗？
• 瘦身包和按摩减肥都靠谱吗？
• 边运动边适当的吃减肥药效果会更好吗？
• 攀岩能减肥吗 攀岩是有氧运动吗
• 长跑是有氧运动吗 长跑正确的姿势和呼吸是怎样的
• 淘宝达人机构入驻和个人入驻的区别是什么？
• 减肥期间小米蕉和普通香蕉哪个热量大？