首先说一下什么情况下叫作低盐低脂呢？

文章插图
低盐就是每天食用盐总盐量要控制在6g 。其中包括酱油里含有很多盐，咸鸭蛋里边含有很多盐，酱豆腐里边含有很多盐，干黄酱里边含有很多盐、还有火腿肠，面包，点心，饼干里边都含有盐的成份，除去这些盐份之外差不多就足够一天的总盐量了，所以有必要少吃盐 。

文章插图
什么情况是低脂呢？
【低盐，低脂，饼干有哪些？】

文章插图
低脂就是每天食进的脂肪总量低于40g 。最好要少吃煎，炸，炒 。多用炖，煮，蒸的方法 。牛奶最好选用脱脂牛奶，肉湯最好把上边的油除去 。要控制坚果的总量，要多吃新鲜蔬菜和水果 。低脂食物有鸡胸肉，鱼肉，粗粮，水果，蔬菜等，

文章插图
低盐，低脂饼干有苏打饼干，酸奶夹心饼干，营养代餐饼干，红豆意米饼干，紫著代餐饼干，桥性低脂代餐饼干，华生堂低脂膳食纤维粗粮饼干，老虎酥性饼干黑杂粮饼干，全麦饼干，燕麦粗粮早餐低脂饼干，控能全麦饼干，魔芋饼干，天士力藜麦代餐饼干，魔芋全麦代餐饼干等 。

文章插图


文章插图

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些？
• 小狗除味曲奇饼干好不好用呢
• 女生减肥到底是吃低脂、低卡还是低碳水的食物呢？
• 零食碎、牛奶、饼干、苹果可以做什么甜品？怎么做？
• 畅销全球五大洲，印尼这款威化饼干的私域玩法可以学！
• 低脂、低糖、低热量的食品
• 香橙牛奶味 达能牛奶香脆饼干的热量是多少？
• 红薯曲奇饼干的做法 烤箱红薯干的制作方法窍门
• 如何用家用烤箱烤饼干 家用小烤箱如何烤饼干
• 酥脆南瓜饼干烤箱做法 饼干家常做法大全烤箱