锻炼一般三月正内常情况是不会减肥的．首先锻炼最先减的是水分，所以很容易就补充回来了，再次减的是皮下脂肪．但是在锻炼的同时身体肌肉也在生长，所以没感觉到体重的下降，．在减肥的同时还要注意饮食，那才是减肥的关键．注意能量的摄入只要能维持胃的饱和就好，，而不要去吃高热量的东西，，在下一次进餐是会感到肚子饿就是好事，注意不要吃宵夜．．预祝你减肥成功，，坚持就是胜利．
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哈！一个月就想减肥，想得太简单了 。我在野外工作了三个月每天跑山8个多小时才下去不到10斤 。
你不肥，你吃得多，你运动强度小 。
【锻炼一个月没瘦下来 锻炼了一个月怎么没减肥?】吃几包大印象减肥茶试试看,我吃了特有效.
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