都说孕期睡不好 ， 宝宝出生后 ， 这种情况就更加严重了 ， 宝宝刚出生的时候作息时间是不规律的 ， 夜里就要起来好多次 ， 产后妈妈睡不好 ， 自然难以瘦下来 。
3、没有制定合理的减肥计划 ， 坚持不下来
想减肥必须要有计划 ， 用计划来约束自己 ， 坚持下去 ， 才能成功 。很多人减肥都是三天打鱼两天晒网 ， 运动几天看不到成效就果断放弃了 ， 这也是绝大多数减肥者不成功的原因 。
4、体内湿气太重
湿气重的人容易胖 ， 而且即使你再怎么节食和运动都瘦不下来的 。
因此要想减肥成功 ， 必须做到以下几点:
一、管住自己的嘴
坚持早餐吃好 ， 中餐吃饱 ， 晚餐吃少 ， 平时多喝水 ， 切记的是晚餐一定要少吃 。
二、迈开自己的腿
运动 ， 要想减肥运动是必不可少的 ， 不需要您做多少剧烈运动 ， 我的亲身减肥经历告诉我 ， 室内的有养运动是最好的减肥运动 。
三、制定合理的计划 ， 持之以恒
四、去除体内的湿气
去除湿气的方法有很多 ， 但是不太建议在网上购买去湿产品 ， 可以自己去超市买薏米赤小豆熬水喝 ， 记住一定要买赤小豆而不是红豆 ， 要学会辨认 ， 这个去湿气的效果真的很不错的 。
【夏天坐月子有哪些注意事项？产后三个月的黄金恢复期内如何瘦身？】最后希望每个产后妈妈都能拥有让人羡慕的好身材 。

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