拥有大长腿和小蛮腰是很多女生的梦想，但是有的人腿比较粗，那么就需要通过运动来瘦腿，瑜伽就是一个很好的选择，每天练一练，就能拥有完美的腿型，很适合腿粗的女孩子哦！

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1.战士一式变体
↑练习瑜伽之前，先进行压腿、伸展四肢等热身活动，可以防止突然剧烈运动对身体造成伤害 。
体式要点：山式站立，双腿伸直，左腿向后伸展，左脚放在瑜伽环上，弯曲右膝，臀部下压，右大腿和左腿保持水平，上身保持直立，双手紧握，双臂伸直向后上方伸展 。
2.女神式变体
↑身材不好，就算颜值再高也是很可惜的，所以减肥瘦腿很有必要，。
体式要点：山式站立，双脚脚掌分别向两侧旋转45度，双腿尽量向两侧分开，弯曲双膝，臀部下压，两大腿左右保持水平，踮起双脚脚跟，上身保持直立，左小臂向左伸展保持水平，右前臂向上垂直于地面，右手置于头顶正上方，双手食指与拇指相碰 。
3.新月式变体
↑拥有大象腿的女孩子不要伤心，试试瑜伽体式，坚持练习就能使双腿变得细长直 。
体式要点：山式站立，左腿向后伸展，弯曲双膝，左膝着地，两大腿在一直线上，左小腿向上抬高，上身保持直立，上身向左旋转90度，左臂抬高保持水平，右手握住左脚脚尖 。
女生都有一个公主梦，谁不想要漂亮的脸蛋和完美的身材呢？所以小仙女们要付出努力，坚持运动和减肥，总有一天会变成自己想要的样子，大家赶紧练习瑜伽，蜕变成美丽的公主吧！
互动话题：你们有什么瘦腿的好方法呢？
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腿粗的女生最好不要穿哪些裤子？腿粗、梨形身材，是我最近看到最多咨询的穿搭问题～

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普通人日常穿搭的基础就是要扬长避短，所以，你要明确知道，哪些单品会显得你腿更粗，哪些则会让视觉上看着更细或者是根本看不出粗细！

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这里和大家说一些腿粗穿裤子的yes or no！

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避免穿1.紧腿

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很多人认为腿粗、胖就要穿深色，其实比起深色还显胖的就是紧身，不但显胖还显缺点，非常难驾驭，相当于明确放大你腿粗的问题给所有人看，所以，除了去健身房，其余时候尽量少穿紧身裤！

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2.短裤

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腿粗最好还是要遮，夏季虽然很热，也有一些比较宽松的显瘦的短裤版型，比如A版、百慕大短裤，但是相对而言也只是比起普通短裤效果能好一点，短裤这种毫无遮挡暴露腿型的尽量也避免！

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