首先 ， 必须告诉你的就是 ， 拔罐、针灸减肥可以的 ， 效果也不错 ， 但是必须坚持的 ， 如果三天打鱼两天晒网 ， 那是几乎没有疗效的 ， 你能坚持吗? 一定得下决心哦 。一般一周就会有感觉 ， 半个月就是能看得出效果的 ， 而且一般减肥效率是先慢后快（对于我周围认识的人来说是这样的） 。

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其次 ， 我帮你归纳了几个穴位 。
修腿：
风市穴：直立时 ， 手臂自然下垂落在大腿外侧 ， 中指指尖所指的位置
承筋穴:把腿伸直 ， 小腿肚子自然弧度的弧中尖处 。
承山穴：踮起脚尖时 ， 腿肚子下方出现的凹处 ， 大约位于承筋穴下方三寸处 。
收腰腹:
【在家拔火罐减肥 求达人帮忙】中脘：肚脐以上大约4寸处
关元:肚脐下大约3寸处
水道：关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处
水分：肚脐以上大约1寸处
气海：肚脐以下大约1寸半
1寸≈3.3厘米
最后得告诉你的是 ， 穴位减肥法只是你减肥的一部分 ， 不能完全依赖 。你应该把运动、养生、健身变为自己生活的一部半 ， 像是每天必须完成的功课一样 。生活中多吃青菜水果 ， 少吃油腻食物 ， 饮食、作息都要规律、健康!!如果你不太喜欢运动 ， 你可以选择多步行 ， 少坐车 ， 步行时手臂必须甩起来 ， 每天零散的微快步行时间加起来必须超过30分钟 ， 最好保持在一个小时 。有时候步行时间不够 ， 可以通过站立来增加运动量 ， 比如站着背书 。因为你是男生 ， 身材的要求其实比女生还高 ， 女生上了年纪可以走丰腴美的路线 ， 可是男生上了年纪后是没有啤酒肚路线可走的 。
记住!让运动、养生、健身变为你生活的一部分!乐在其中!
一定要坚持 ， 祝你减肥成功!加油!!

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