压力太大 ， 不仅老年人有白头发 ， 一些年轻人也开始长白头发 。怎么样才能让头发变得乌黑亮丽呢？用这种树叶泡水洗头就可以 ， 赶快学学吧！
长白发了怎么办
以前都是老年人长白头发 ， 现在很多年轻人也开始长白头发 。年轻人长白头发一些是遗传 ， 还有一些是因为工作压力大、学习压力大、经常熬夜、营养不够等 。
有了白头发人就看起来比较显老 ， 但是染头发又比较伤害头发 ， 而且白头发还会很快再生出来 ， 很麻烦 。这时候我们就可以试试用侧柏叶泡水洗头 ， 能够让头发变得乌黑亮丽 。
侧柏叶煮水洗头功效
白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的 ， 而侧柏叶对于调节血液循环、去血热有很好的效果 ， 而且野生侧柏叶有凉血止血 ， 化痰止咳 ， 生发乌发的功效 ， 因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发 。
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶 ， 一年四季均可采收 。可以去山上、苗圃里找侧柏叶 ， 也可以去周围的药店买 ， 当然淘宝上买也可以 。
侧柏叶煮水洗头方法
第一步：准备好新鲜的野生侧柏叶 。
第二步：淘洗干净 。
第三步：在锅里放上清水 。
第四步：放入适量侧柏叶 。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可 ， 也可以根据自己的使用量进行一定的调整 。（ Tips：用大火烧开之后换成小火烧 ， 一定要熬上半个小时左右）
第五步：熬好后把水弄出来直接洗头 ， 这时候就不需要洗发精 。
侧柏叶的其他用法
1.侧柏叶泡酒
把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中 ， 密封好 ， 让它浸泡一个星期 ， 然后过滤去渣 ， 之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方 ， 每天涂抹3次即可 。
2.侧柏叶做枕芯
也可以把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干 ， 之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯 ， 每天枕着它睡觉 。这个方法也是非常实用的 ， 可以帮助我们护发养发 ， 还能够缓解失眠的状况 。
怎样防止出现白发
生活作息规律
不熬夜 ， 保证充足的睡眠 。不抽烟、不酗酒、适当运动 ， 养成良好的生活习惯 。
平时注意养护头发
平时不注重养护头发 ， 营养补充得再好 ， 发质也会受损 。不用劣质洗发用品 ， 减少染发、烫发的次数 ， 减轻对头发的伤害 ， 发质会变得更好 。
勤按摩头发
经常做头部按摩 ， 促进头皮血液循环 ， 改善毛囊状况的同时 ， 能让长出来的头发更健康 。
保持心情愉快
【长白发了怎么办 怎样防止出现白发】我们听说过“一夜白头”的故事 ， 总觉得有几分假 ， 其实人长时间压力过大 ， 操劳过度 ， 神经绷得太紧 ， 很容易长出白头发 ， 适时放松一下、心情畅畅快快 ， 既有益于身心健康 ， 对头发也有好处 。

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