母乳喂养的宝宝，在拉肚子时除了吃药之外，妈妈们吃一些具有止泻功效的食物，也能够达到帮助宝宝止泻的作用，那么宝宝拉肚子妈妈吃什么好得快呢？
焦米汤
适应症
焦米汤适合寒性腹泻的宝宝，通常宝宝会伴有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状 。
原理
焦米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，而且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时乳母妈妈们可以煮焦米汤喝 。
做法：
1.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用 。
2.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热 。
3.把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的 。
4.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右 。
5.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里 。
6.宝妈们可以将米汤当水喝，然后适当吃一些焦米糊 。
蒸苹果
适应症
蒸苹果适合饮食不当引起拉肚子的宝宝，通常宝宝会伴有腹胀腹疼、泻前哭闹、大便酸臭如蛋花状、口臭、不想喝奶等症状 。
原理
蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用，乳母妈妈们可以尝试 。
做法：
1.将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量 。
2.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可 。
胡萝卜汤
适应症
胡萝卜汤适合脾胃虚弱、长期腹泻的宝宝，通常宝宝有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状 。
原理
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物，宝宝拉肚子妈妈们也可以试试煮胡萝卜汤喝 。
做法：
1.将胡萝卜洗净，切成丁 。
2.加水煮烂后去渣取汁 。
3.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可 。
4.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻 。
姜茶饮
适应症
姜茶饮适合由于没盖好被子、吃了冷食等原因导致寒性腹泻的宝宝 。
原理
生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等，妈妈们喝姜茶饮，其中的温性成分也会随乳汁被宝宝吸收 。
做法：
1.取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中 。
2.以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服 。
宝宝拉肚子妈妈不能吃什么
油腻食物
宝宝拉肚子时，乳母妈妈们在饮食上不宜吃太过油腻的食物，如大肥肉、红烧肉等 。因为吃得太油腻会导致乳汁当中脂肪含量过高，而正在拉肚子的宝宝肠道消化功能差，吃奶后可能会加重消化不良、拉肚子的症状 。
寒凉食物
寒凉性的食物哺乳期的妈妈们也是不宜吃的，如螃蟹、西瓜等，特别是在宝宝拉肚子的时候 。妈妈们吃了这类寒凉食物后，乳汁也会带有寒性，而寒性食物通常具有泻热通便的功效，会令宝宝肠胃受凉，加重腹泻的症状 。
辛辣刺激食物
哺乳期妈妈如果在宝宝拉肚子时吃了辛辣刺激的食物，一些刺激性成分会通过奶水被宝宝吃进去，从而刺激宝宝脆弱的肠胃，不利于宝宝的康复 。

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