豆浆是十分常见的一种食物 ， 一般被作为早饭食用 ， 但是很多正在减肥的朋友会担心早上喝豆浆长胖 ， 下面就一起来看看吧！
早上喝豆浆会不会发胖
一般来说早上喝豆浆是不会胖的 。
豆浆一般是用黄豆磨成的 ， 而现在也有了很多不同口味的豆浆 ， 不过通常情况下早上喝豆浆都不会导致长胖 ， 不过正在减肥期间的朋友最好还是适量的饮用豆浆 。
减肥期间可以喝豆浆吗
可以 。
不过即使早上喝豆浆不容易长胖 ， 但是在减肥的时候还是要控制喝豆浆的量 ， 同时最好饮用无糖的都豆浆 。虽说一般情况下晚上喝豆浆是不会长胖的 ， 只要不过量就好 ， 一次性的茶杯一杯就够了 。
【早上喝豆浆会不会发胖 减肥期间可以喝豆浆吗】早上喝豆浆能减肥吗
适量的喝豆浆是可以帮助减肥的 。
豆浆的营养价值丰富并且热量很低 ， 其中还含有充足的水分 ， 所以正确的喝豆浆反而是有助于减肥的 。豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以降低血液中胆固醇的浓度 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。

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