荷叶的确有减肥功效 ， 不过 ， 没经过加工的荷叶也含有一定的毒素 ， 建议你去买“决明子荷叶胶囊” ， 效果很不错的 ， 我们公司有很多同事都在吃 ， 一般情况下半个月就可见效 。不过 ， 你首先要注重你的饮食 ， 多吃蔬菜少吃脂肪高的食品 ， 还有早餐一定要吃 ， 吃饱吃好 ， 中午晚上也要吃 ， 但少吃一些 。晚上可以吃水果蔬菜 ， 吃饱也没关系 ， 睡觉前要是饿的话可以再吃一餐水果蔬菜 ， 没关系的 。

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晚上最好不要吃肉 ， 不管是从减肥还是营养上 ， 晚上吃的话更容易伤害肝脏 ， 肝脏是排毒的 ， 肝脏不好 ， 皮肤就不好！
【哺乳期可以喝荷叶减肥吗？】

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记住了？就试试吧！附上一些知识 ， 供你参考！
决明子药学价值：
决明子性味甘、苦、微寒 ， 归肝、肾、大肠经 ， 可清肝明目 ， 润肠通便 ， 现代药理认为 ， 决明素成分 ， 具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用 。
荷叶的药学价值：
其化学成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分；其中主要成分叫荷叶碱 ， 是具有消脂作用的 。明代有一本书里边记载着：荷叶服之 ， 令人瘦劣 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根 ， （藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 ， 除此之外 ， 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。

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