碧生源常润茶喝后半天有效 。

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碧生源常润茶改善胃肠道功能(润肠通便) 。一般上午饮用，下午即通；晚上饮用，次日即通 。为使排便形成规律，最好选择饭后(早或者晚)定时服用 。饭前先用200毫升开水冲泡，饭后半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，可反复冲泡 。

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饮用1小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷的食物 。6-8小时以后，观察排便次数，每日1-2次为正常；如果出现1天3次以上，就减为平时饮用量的2/3；如减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，以此类推 。
1、轻度便秘：2-3天排便一次的人，一天1袋 。
2、重度便秘：4-6天排便一次的人，一天2袋同时泡 。
3、严重便秘：一周以上排便一次的人，一天3袋同时泡 。

扩展资料：
【碧生源常润茶喝多了 碧生源常润茶喝后多久有效】碧生源常青茶和常润茶的区别：
1、功能上，碧生源常润茶具有改善胃肠道功能，润肠通便的保健功能，能清除肠道宿便垃圾；碧生源常菁茶具有减肥的保健功能可以控制热量吸收，减少发胖的机率 。
2、成分上，常菁茶的主要成分有绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜 。利用高浓度茶多酚和荷叶素加快代谢，促进脂肪分解，将脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出体外 。
碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，不含泻药，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热 。
参考资料来源：百度百科-碧生源常润茶

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