喝茶真的可以解除体内的烟毒吗？ _经验常识

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首先，严格的说，从医学方面来讲，是没有烟毒这个概念的。
据不完全统计中国有超过3亿的烟民，而遭受二手烟危害的人更多，长期吸烟和受二手烟危害引起的肺癌、心血管病、口腔癌等疾病成上升趋势，应该引起我们的警惕了。
一个长期吸烟的人体内会积累非常多的烟毒，下面我们就谈谈怎样做才能清除你身体中的烟毒。
1、diyi步就是要戒烟。其实吸烟的危害大家自己心里都清楚。不要怀疑自己的意志力，坚决地迈出这一步才是正确的选择。
【喝茶真的可以解除体内的烟毒吗？】2、戒烟的时候会出现“戒烟综合症”，当烟瘾来时，做点其他事情来冲淡吸烟的想法。坚持一个星期你就会感觉戒烟其实很简单。
3、通过进食养肺气的食物可以提高免疫功能。杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。另外多吃富硒食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。因吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种营养成分。
4、平时多饮茶，茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并且茶叶有利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。另外保证充足的饮水量，能加快毒素的代谢。但单纯从排除烟毒方面来说，效果不是很明显。
5、坚持每天做有氧运动，坚持不懈的有氧运动对养肺很重要。特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动，虽然没有与解烟毒有着直接的关系，但心肺功能的加强，身体抵抗力的增加，这对解烟毒有着或多或少的关系。
怎么样戒烟不痛苦而且还有效？感谢邀请，我烟龄10年，瘾别大早上醒来diyi件事就是把烟先点上。现在戒烟一年了，我的戒烟办法就是硬戒，一根都不抽。对自己发狠，只要有一个人能戒烟成功，无论多难，那么我就可以。
首先你要克服彻底告别香烟的恐惧，这是最难的。戒烟其实不难，难是因为你害怕戒烟。你害怕戒了烟你的生活会失去了色彩，你怕戒了烟你的喜怒哀乐不能尽情的释放。你怕戒了烟你都没有面对艰难生活的勇气。我戒烟这一年完全可以告诉你，戒了烟你的生活只会更精彩，烟不是你为了宣泄情绪的催化剂。你不舍的戒烟是因为你已经成为尼古丁的奴隶，你不想甚至都不敢反抗。你自私的享受着尼古丁给你带来的短暂快感，同时因为你的自私而伤害着你的家人。你周围的人，抽烟就真的那么爽吗？你反反复复深陷于香烟的圈套不能自拔，一次次的戒烟失败反复摧残着你的意志直至你连说戒烟的勇气都没有，更不要提行动了。你就这样心甘情愿的任之肆无忌惮的伤害你的身体。就这样被香烟玩弄于鼓掌，难道你不恨吗？烟是你自己选择的痛苦，这种痛苦会伴随你一生，只有你点燃香烟的那一刻才能短暂缓解这种痛苦。而你却把这种多余的可以被缓解的痛苦当成快乐，当成享受。
抽烟不是习惯，你可以把尼古丁当做是寄生在你体内的怪物，瘾是尼古丁控制你的思想和行为的手段，要你不断的通过抽烟来给养养它，报酬是你认为的所谓的抽烟的快感，就这样尼古丁被你养的越来越肥，而你的身体被利用的千疮百孔，你却心甘情愿。难道你不想弄死它？所以无论多么难受我都可以克制，因为我恨，我要把尼古丁饿死在我的体内。每当我难受之时都当做尼古丁在临死之前的奋力挣扎，所以我内心充满快感，我要彻底摆脱你的控制，无论你怎么摧残我的意志我就是不会拿起你的救命-香烟。

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