在太阳下照镜子能更清楚的看清皮肤，可以看到一些皮肤的瑕疵 。让皮肤变好的方法：
1、注意皮肤清洁 。空气中充满了灰尘和各种微生物，附着在皮肤表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮肤粗糙 。因此每天都要做好皮肤的清洁工作，选用对肤质温和无刺激的水质进行清洗，保持皮肤干净的同时还能促进血液循环，增强皮肤的健康 。
2、选对洗涤剂和护肤品 。每个人的肤质各不相同，由油性、中性和干性之分，在选用洗涤剂和护肤品的时候就要有针对性，如果胡乱使用，不仅无法改善自身肤质，还有可能弄巧成拙，让肌肤变得更加糟糕 。
3、预防皮肤老化 。尽管不愿承认，但是随着年龄的增长，肌肤也在慢慢变老 。日常要坚持做一些面部的按摩保健，能够帮助增强肌肤的弹性，改善皮肤的血液循环，延缓衰老 。同时注意做好防晒工作，避免强日光直射皮肤，夏季外出时提前抹上防晒霜，带上遮阳伞 。
4、保持心情愉悦 。心情的好坏与否能够影响到肌肤是否健康，如果经常处在焦虑、紧张、抑郁的消极情绪下，会加速皮肤的老化，使肌肤看上去毫无生气，黯淡无光 。因此要保持开朗阳光的心境，让情绪处于稳定向上的积极状态，整个人看上去也会容光焕发、神采奕奕，皮肤自然有光泽 。
5、合理膳食搭配 。新鲜的蔬果中富含多种维生素和微量元素，在保持皮肤滋润的同时还能够起到润肠通便的作用，将体内的毒素排出，养颜美容 。肉皮、猪蹄中所含的胶原蛋白有亮肤、紧肤、防皱等功效，不过不宜过多食用，毕竟脂肪含量较高，要注意适量摄入 。
6、保证充足睡眠 。良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对皮肤的自我修复、更新是至关重要的 。尽管每个人的生物钟各不相同，但是对于皮肤的基地细胞而言，其代谢最旺盛的时间段一般在夜间10点至次日凌晨2点，所以这个时间内千万不要熬夜，否则休息不好，皮肤就无法正常代谢更新、消除疲劳，变得肤色暗沉、肤质粗糙 。
7、坚持体育锻炼 。坚持进行有氧运动，能够增加皮肤对氧气的吸收，加速代谢产物的排泄，提高血液中血红蛋白的携氧量，还能够增强皮肤对外界环境的适应能力，使肌肤既美丽又健康 。
表皮的色斑为什么不会被代谢掉？表皮色斑的来源我们肉眼看到的斑点，是在皮肤的表皮 。

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其实，这些斑点是来自皮肤的深层基底层 。

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斑点是由黑色素颗粒聚集在一起生成的 。
这些黑色素颗粒，是由皮肤基底层的黑色素母细胞释放的 。
皮肤基底层的黑色素母细胞，受到太阳紫外线照射、雌激素刺激，等等因素影响时，就会释放黑色素颗粒来保护皮肤，帮助皮肤抵御不良侵害 。
这些黑色素颗粒，会随着皮肤基底层分裂繁殖的新生细胞，一起上浮至表皮层，(如下图所示) 。
如果这些黑色素细胞，不能通过皮肤的新陈代谢分解转换掉，那么，就会在皮肤内沉积为斑点 。
表皮的黑色素细胞为什么不能被代谢掉A:皮肤新陈代谢分解转化黑色素的能力是有限的
从理论上来讲，表皮上沉积的黑色素是可以被皮肤的新陈代谢分解转换掉的 。
但是，皮肤新陈代谢分解转化黑色素的能力是有限的 。
如果皮肤长期遭遇紫外线暴晒，或受到激素的刺激，等等因素的影响，黑色素母细胞释放的黑色素颗粒太多，超过了皮肤新陈代谢转换的能力；或者皮肤干燥缺水，新陈代谢缓慢，皮肤表皮沉积的黑色素颗粒，就不可能完全被分解掉，黑色素就逐渐集聚于皮肤表皮，沉积为斑 。

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