孕早期吃不下饭恶心想吐怎么办怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？ _经验常识

怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒。

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怀孕初期激素水平上升，头晕、乏力、没有食欲等早孕反应。孕吐是早孕期比较正常的一种生理现象，但是每个人体质不用的因素，有的孕吐不明显，有的孕吐强烈，一直吐到生因此而住院，真的太辛苦了。题主所说只是恶心，没有食欲可以试试一下方法。
一、饮食清淡。
孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴健康有所影响，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。
二、少食多餐。
妊娠恶心呕吐的情况在清晨空腹的时候最为严重，甚至刷牙都会感到恶心。这个时候可以在三个小时进食一次，每次不要吃多，然后卧床休息一会，呕吐症状会有所减轻。
【孕早期吃不下饭恶心想吐怎么办怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？】三、调整情绪。
我们都知道生气的时候可能食欲全无，孕吐期可想而知，情绪会很差，如果放任这种情绪滋生，可能会使得孕吐更加严重，所以不要给自己太大压力，可以通过散步呼吸呼吸新鲜空气、听音乐等孕妇喜欢的方式来调节自己的情绪。家人也要体谅孕妇的心情，不要做一些不愉快的事情。
一般来说妊娠6周开始，12周左右孕吐症状减轻或者自然消失，但是每个孕妇孕吐的临床表现差别很大，有的孕妇呕吐频繁，不能进食，甚至吐血或胆汁，这样的话需要去医院进行zhi疗。
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