【哪种水果麦片好吃 水果麦片可以减肥吗？减肥适合吃哪些食物？】现在，很多人早餐已经放弃了包子，煎饼，油条，改吃麦片搭配牛奶，水果，网上还有很多人，推荐用这种饮食方式来减肥 。
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之前吃的麦片，很多都需要冲泡或者煮着吃，最近开始流行一种混合了各种坚果粒，水果粒，酸奶粒的即食麦片，口感香脆，饿了随时随地，来几口，好吃又方便，深受上班族小仙女们的喜爱 。
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那么，低碳生酮减肥期间，这种即食麦片可以当早餐或者下午茶吃吗？
从升糖速度和血糖峰值综合来看，只有50克的即食麦片，升糖威力可真不小啊，更何况，这种麦片和坚果一样，一旦开吃，保证停不下来，如果按吃法，想减肥，恐怕很难 。
没有血糖问题，想减肥的人，这种麦片建议尽量少吃，能不吃就不吃 。
有血糖问题的人，如果想稳定血糖，还是不建议吃了 。
正在生酮的同学，看一下麦片配料表和营养成分表，也可以自己找到答案了，再好吃也要忍住哦 。
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