3、如果喜欢吃坚果和水果的话还可以放入一点坚果和水果哦 。
红薯减肥食谱四、红薯麦片粥
所需食材：红薯、大米、燕麦片 。
做法步骤：
1、首先红薯洗净去皮切块备用，大米淘洗干净后浸泡半小时 。
2、将燕麦片先煮到半熟状态备用 。
3、起锅加水，清水就可以哦，然后水烧开以后就将大米和红薯块放进去大火煮沸后转小火慢炖，直到熬到浓稠 。
4、最后加入半熟的燕麦片，一边进行搅拌，直到麦片全熟后就可以倒出来吃了哦 。
红薯减肥食谱五、清润红薯糖水
所需食材：红薯、蜂蜜、清水、梨、杨梅、番茄
做法步骤：
1、首先也是把红薯清洗干净后去皮切块，再放入沸水里面煮大约15分钟 。
2、梨去皮去核切块备用 。
3、15分钟后将处理好的梨子放入锅中与红薯一起煮5分钟 。
4、5分钟后再将切块的番茄放进去继续煮5分钟 。
5、最后把清洗好的杨梅放进去，用小火煮5分钟后倒到容器里面，加入适量的蜂蜜调味即可食用 。

• 开心果正常什么味道 不会过咸或过甜
• 砂糖橘什么样的好吃 皮薄的都很甜
• 红参吃起来很甜正常吗 这种红参加了糖
• 红参闻起来很甜正常吗 不是正宗红参
• 股权激励被董事长父子俩承包一半，元宇宙大牛股这么玩合适吗？
• 汗蒸会杀精吗 并不是这么回事
• 浴霸怎么选？答案居然可以这么简单粗暴？
• 换我家里有个这么大的院子，也要搭个L型阳光房！功能性翻几倍
• 网红用40万装修200平房，原来网红居住的空间，这么舒服
• 大学专业都有哪些类别？不同高校同一专业竟有这么大区别！