刚生完孩子的妈妈不管是从身体上还是精神上都要承受很多压力，自己的生活发生了天翻地覆的变化，一不小心就会得产后抑郁症，这导致很多准妈妈都担心自己生完后会不会得产后抑郁症，那产后抑郁症具体有什么表现呢，要怎么才能预防呢 。
产后抑郁症有什么表现1、情绪差
在产后出现心情低落、情绪不稳，对任何事情都兴趣缺缺、觉得自己做什么都无法完成、没办法将孩子照顾好，或者没来由地流泪等状况 。
2、失眠
妈咪在产后常面临到新生儿半夜哭闹不睡觉的问题，造成妈咪睡眠品质低下，但是倘若妈咪在可以休息的时间内却仍失眠、或者过度嗜睡，抑或是身心疲累、失去活力等，都很有可能为产后忧郁的征兆 。
3、食欲改变
面对满桌子的菜肴却毫无食欲，或者因压力过大而导致暴饮暴食，以及体重急速下降等状况，皆是可能为产后忧郁的指标 。

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怎样预防产后抑郁1、产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;
2、医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变，理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的，因而，家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇，给予更多的帮助;
3、对于有孕产期合并症、并发症者，更应给予帮助，避免产后过度疲劳;
4、一旦发现产妇有心理、行为的异常，应尽快找心理医生治疗 。
我们知道，产妇发生产后抑郁的可能性较大，但是产后抑郁并不是什么疾病，只要产妇和家庭成员们认真对待，积极调节情绪，保证家庭氛围轻松，产妇
心情愉悦，相信产后抑郁不会困扰产妇很久 。但是，如果产妇抑郁情况较严重或者抑郁时间较长，小编建议还是赶紧找医生进行咨询、治疗 。

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产后抑郁症测试题1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪 。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大 。
【产后抑郁症有什么表现 测试一下】4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡 。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝 。
6、身体异常疲劳或虚弱状态 。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力 。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信 。
9、有反复自杀的意念或企图 。
第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是否遭遇产后抑郁症 。
第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么作为新妈妈的您也应该警惕自己是否患上产后抑郁症 。

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产后抑郁症的危害1、母婴连接是指母亲和宝宝间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、宝宝的行为和母亲的情绪反应性 。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响 。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管宝宝，令宝宝发生损伤，并妨碍宝宝的正常发育、生长 。

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