怎么样泡脚才能祛湿除脚气？ _经验常识

泡脚是一件对身体特别好的日常养生行为，尤其是在晚上入睡之前，泡一个合适的脚，不仅可以加速全身的血液循环，还能让精神放松，让人休息得更好。长期养成泡脚的习惯，对一些身体亚健康状态也很有帮助，比如说可以祛除身体内的湿气。

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湿气，是传统医学提出的一个术语，湿气困着于身，会导致身体许多变化。比如说当湿气困脾的时候，人会出现口舌黏腻，吃不香，睡不着。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。在泡脚的时候加入一些合适的中药，可以帮助身体祛除湿气。
1.生姜片
生姜具有温胃散寒的作用，可以鼓动身体的阳气，泡脚的时候加入一些生姜片，可以鼓动阳气从脚底出发，上行，通畅身体的阳经，起到暖脾胃、祛湿邪的作用。还可以在里面加入陈皮、薄荷的。
2.艾叶
艾叶具有通经活络、温经止血的作用，用艾叶泡脚的时候，可以有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络。现在人因为生活方式的改变，普遍身体都会寒湿过重，尤其是女性，如果身体里面有大量的寒湿，会出现痛经、月经异常等。经常用艾叶泡脚，可以帮助缓解这些症状，还可以在里面加入红花等。
3.藿香
用藿香泡脚，祛除湿气，更多的适合于暑湿。夏季湿气重，暑湿进入人体之后会引发多种的不适。藿香可以化湿醒脾、辟秽，如果无法接受它的味道的话，可以用于泡脚。
一般来说，用中药泡脚可以将药物放入开水之中煎煮一段时间，这样可以更好地激发药力。但是需要注意的是，类似于藿香这样的药材，含有挥发物质，只需要稍微的加热就好。
气血两虚的人适合泡脚吗？气血不足是现代很多人都曾经出现过或者是正在经历着的一种亚健康状态，气血不足的人比较容易疲惫，比较容易出虚汗，甚至是盗汗，气血不足的人眼睛也会变得不那么明亮，一旦出现了气血不足就需要积极对身体进行调理才行。
气血不足能泡脚吗
气血不足是可以泡脚的，而且不仅仅可以泡脚，泡脚还有利于缓解气血不足的症状，因为泡脚可以使得全身的血液运行加速，可以为身体各个器官提供更加充足的营养和氧气，所以可以使得气血不足导致的一些不良症状获得好转，而且经常性使用一些中药配方进行泡脚的话还可以有效改善气血不足的情况，对身体非常有好处哦。
气血不足的泡脚方法
生姜红花泡脚
将红花一克用纱布包好，生姜一块用刀拍扁，之后将红花和生姜一起放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转为小火炖煮一下，煮好之后再加入适量的食盐就可以趁热泡脚了，经常用此方泡脚可以起到补益气血的作用哦。

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