怀孕了应该如何调理?怀孕了如何根据体质调养?( 二 )


3、乳房胀大柔软
在受孕后的一、两周后,你的乳房会变得胀大,会更加柔软 。由于妊娠刺激,孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮,导致乳房的腺体开始生长,所以乳房会变大 。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体,所以乳房会变得酸痛柔软 。

怀孕了应该如何调理?怀孕了如何根据体质调养?

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4、白带增多
怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多,白带也随之增多 。
孕中期有哪些症状总体而言,孕中期准妈妈的体感更为舒适,但妊娠反应并不会就此终止 。准妈妈们仍然会感到一些不适,比如静脉曲张、阴道分泌物增加、胸部变大和疼痛、痔疮、妊娠纹、水肿和抽筋等等 。那么,准妈妈们应该怎么做,减少这些不适症状带来的痛苦呢?
1.痔疮提早预防
进入孕中期,因为子宫变大,压迫到了肠子,造成排便更加困难,持续的的便秘就容易引发痔疮 。所以为了避免痔疮首先要预防便秘 。建议准妈妈多喝水,多吃纤维类食物,比如玉米、地瓜、黄豆 。
2.妊娠纹预防注重护理
孕前要注意锻炼,经常做按摩,与此同时也要注意营养,多吃富含蛋白质和胶质的食物,增加皮肤的弹性 。如果已经出现了妊娠纹也不必太过担忧,调整饮食习惯,保证均衡营养的膳食,多吃新鲜水果,也可以考虑涂抹妊娠纹霜 。
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3.预防抽筋,适时补钙
准妈妈们有时候会大腿酸痛无力,上下楼梯的时候脚会发抖,小腿还会抽筋,这很有可能是因为缺钙,建议适时地补充钙质 。
【怀孕了应该如何调理?怀孕了如何根据体质调养?】4.多做温和运动和深呼吸
有静脉曲张的准妈妈们建议多做深呼吸,及时关注自己的体重,避免过度肥胖,不要穿戴过紧的衣服、鞋子,不要长时间站立或者是坐着,平时多做一些适度温和的运动,比如散步、瑜伽等等 。
孕晚期有什么症状孕妇在孕晚期主要有易感疲惫,情绪易波动、便秘等不适,具体如下:
1.便秘
很多准妈妈都会有便秘的烦恼,特别是到孕晚期便秘会更加严重 。在孕晚期,随着孕妇自身活动减少,肠胃的活动也相对之前减少,食物不能及时被消化掉,在肠胃中堆积,久而久之便造成便秘的症状 。如果便秘严重,需要及时去医院就诊 。
2.水肿
在孕晚期,孕妇的脚或者小腿开始会出现明显的浮肿,有的甚至在手部也会出现浮肿 。孕晚期下肢水肿是由于子宫压迫盆腔,肢体内水钠堆积引起的正常生理现象 。需要注意的是,倘若腿部水肿超过膝盖,就需要立即去医院检查 。
3.胃口差
孕晚期有些准妈妈会感觉饭量明显变小,这是由于子宫变大压迫到胃部,导致吃一点就有饱腹感 。建议少吃多餐,保证必要的营养补充 。
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4.腹痛
孕晚期会有假宫缩现象,但这不是临盆的表现,只是这些没有实质作用的宫缩会导致阵阵腹痛 。建议准妈妈平时多注意休息,可有效缓解 。
5.黄褐斑
孕晚期的孕妇面部会出现黄褐斑,深浅因人而异 。这是由于妊娠期孕妇体内黑色素分泌过多,沉淀而来,一般可自行消退 。
6.胃灼热


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