女性一旦怀孕了，就需要摄取更多的营养以便胎儿成长 。那么，怀孕了应该如何调理呢？
怀孕了应该如何调理很多孕妈妈非常重视孕期饮食及生活调理 。其实，孕前调理对于优生优育来说同样重要 。而且，要根据不同体质调养身体 。
气虚体质：补气、健脾、益肺 。气虚体质的人多表现为消瘦或偏胖，说话有气无力，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲差，常腹泻 。
这类人饮食方面应注意平衡多样，可多吃些小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、山药等，忌食冷饮、生冷果蔬、肥肉、煎炸食品 。生活方面保证充足的睡眠，有条件可每天午睡1小时，在户外散步40~60分钟，避免剧烈运动，注意及时增添衣物 。
血虚体质：滋养阴血 。血虚体质者通常面色苍白，常头晕目眩，嘴唇和指甲颜色较淡，月经量少或闭经，不耐体力劳动，容易失眠 。

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这类人要多吃些易消化的食物，可适当食用黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、枸杞、红枣等进行调养，忌食辛辣腥膻类食物 。此外，中医认为，脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血生成，所以这类人不要吃太多甜食 。而且，阴血不足的人容易抑郁、焦虑，所以要保持心情愉悦，学会自我调节情绪 。
阴虚体质：滋阴、清热、润燥 。这类体质的人表现为午后低热，口燥咽干，半夜睡着出汗，醒后汗止，心烦急躁，睡不安稳 。饮食调理宜吃些清淡的食物，可多吃芝麻、蜂蜜、乳制品、鱼类、黑木耳、枸杞、银耳等 。戒烟、限酒，特别是烈性白酒 。由于阴虚多伴内热，所以这类人忌食一切大辛大热、助阳及刺激性食物，如大蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参 。另外，阴虚可由血虚进一步发展而来 。因此，除血虚体质者应注意的事项，这类人还要节制性生活，学会自我调节情绪，避免暴怒 。
阳虚体质：温补脾肾、助阳祛寒 。这类人通常体型较胖，平时怕冷喜暖，手足冰凉，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬气候 。饮食方面宜食清淡易消化的食物，可多吃羊肉、鸡肉、葱、姜等 。戒烟限酒，忌食清热的食物，不要吃太多生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、番茄、苦瓜、苋菜等 。
怀孕初期症状有哪些专家表示怀孕初期最明显的症状就是月经停止 。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象 。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了 。
1、月经停止
如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了 。

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2、恶心呕吐
大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐 。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐 。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关 。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心 。

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