积极参加社会活动，广交朋友，经常与他人交流、沟通，培养兴趣，保持良好的心态和愉快的心情，避免压力过大 。
坚持锻炼身体，适当参加户外活动，如气功、太极拳或简单有趣的群体活动项目，以保持健康的身心状态 。
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