现在正是春季昼夜温差较大 ， 并且春天是每年的雨季 ， 经常下雨 ， 那么重点来 ， 在春季我们怎么预防感冒？跟着小编我们一起来了解一下吧 。
春季如何预防感冒 春天也是感冒高发的季节 ， 特别是一些比较小的婴幼儿 ， 稍有不小心受凉 ， 即可以引起呼吸道感染 ， 病毒 ， 细菌或者病原微生物 。怎样预防感冒的发生 ， 通常预防感冒主要注意以下几点：
一 ， 一定要勤洗手 ， 做好个人卫生 。
二 ， 避免在流感季节高发期是到公共场合 。
三 ， 家里面房间空气一定要流通 。
四 ， 可以适当的参加一些体育运动项目 ， 这样可以提高机体免疫能力 ， 减少感冒的发生率 。五 ， 对于一些免疫机能比较差的小儿 ， 可以适当的加强营养 ， 这样也可以间接提高自身的免疫力 。所以春天感冒关键预防还是在乎个人的卫生和提高免疫力方面 。

文章插图
预防感冒的方法1.打开窗户通风
房间空气的通风而是很有必要的 ， 在每天早晨起床后 ， 要打开窗户通风 。并做深呼吸三到五次 ， 深呼吸时 ， 最好尽可能多的吸气 ， 再尽可能慢的呼出 。这样做能极大的锻炼呼吸肌的张合能力 。
2.多运动
想要更好的预防感冒的发生 ， 多运动也是一个很好的方法 ， 每天晨起后 ， 坚持到室外慢跑一刻钟 ， 或者做做早操、打打太极拳 ， 可增强体质 ， 提高机体免疫力 。
3.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 才可预防感冒 。
4.多喝水
养成多喝水的好习惯 ， 喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出 ， 还可以排除病毒 。

文章插图
喝茶可以预防感冒吗茶叶的种类繁多 ， 因色泽不同可以分为红茶、绿茶、青茶、黄茶、白茶以及黑茶等品种 。那么对于冬季喝什么茶 ， 喝哪些种类的茶？其中的选择也是有着一定的讲究 ， 选择不好喝了反而对身体不好 。茶叶性苦、甘 ， 凉 ， 而一眨眼现在冬天已经在眼前了 ， 这个时间段人的机体正处于收紧状态 ， 新陈代谢缓慢 ， 易发流感 。此时宜饮热茶 ， 在热茶中推荐饮用红茶和黑茶 。红茶、黑茶与绿茶相比 ， 红茶与黑茶的抗菌力强 ， 可预防感冒 ， 在易流感时期增热增暖 ， 滋养阳气 ， 醇厚干温 。

文章插图
哪些食物可以预防感冒1、酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外 ， 同时还具有预防感冒的作用 。你还别不相信 。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌 ， 它能促进血液中白血球的生长 ， 从而达到预防感冒的作用 。
2、红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力 ， 千万别忘了我们的皮肤 ， 它也是人体免疫系统的一员 。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障 ， 因此提高它的抵抗力也非常重要 。红薯中含有丰富的β胡萝卜素 ， 这种营养物质特别有利于皮肤的健康 ， 适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力 ， 同时由于所含有的热量非常低 ， 就算多吃也不必担心肥胖 。

• 为何要给松狮狗修指甲？如何给松狮修指甲呢
• 如何给松狮狗狗洗澡
• 如何给哈士奇狗狗刷牙漱口呢
• 在练习瑜伽的过程中如何提升自己？
• 如何可以治疗口臭 治疗口臭的小秘诀
• 预防腰椎间盘突出的有效措施
• 春季减肥晚餐吃什么水果？
• 雪纳瑞美容专业知识：如何给雪纳瑞修毛
• 如何给雪纳瑞断尾的3种方式
• 如何给雪纳瑞美容的5点注意事项