【小学生晚上十点以后吃什么东西比较好？】首先说一下 ， 晚上十点以后吃东西 ， 肯定是不好的习惯 。严格来说 ， 晚上八点以后就不要再吃东西了 。

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因为晚上身体的各个部位都已经开始进入休息阶段 ， 但是你吃了东西 ， 肠胃就被动的要继续工作 ， 身体休息不好 ， 第二天就会精神疲乏 ， 影响一天的学习和生活 。
具体分析几点：
一是 ， 消化不好 ， 刚吃的东西营养难以消耗 ， 停留在体内会引发佝偻病等一些慢性疾病；
二是 ， 刚吃过东西 ， 不容易入睡 ， 可能引起失眠；
三是 ， 进食过晚 ， 人体开始排钙时 ， 大多都已经开始睡眠 ， 食物中的钙会滞留在尿液内 ， 可能引起结石 。
当然 ， 小学生正处于长身体的时候 ， 如果孩子实在饿了 ， 也不能过于迂腐 ， 可以简单吃一点水果 ， 或者喝一杯牛奶、吃一片面包 ， 点住饥饿的感觉就好了 ， 切记吃过于辛辣的食物 。
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