如果在减肥期间不喜欢吃肉，可以吃豆腐来代替吗？可以的，但不能多吃

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蛋白质可以促进肌肉生长，加速新陈代谢，排出脂肪有利于减肥，而豆腐又是蛋白质含量比较高的食物，是优质蛋白，但是不要多吃，因为它含有很多的雌激素，雌激素摄入过多会导致脂肪堆积，就不利于减肥啦

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【断食只喝水21天可以快速瘦下来吗？】其实您可以去某宝上买点那种鸡胸肉调过味道的很好吃，包括鸡肉做小丸子，Q弹Q弹的，没怎么有肉味儿，比较有利于减肥，也可以吃意面，意面蛋白质含量也很高，就是热量太高，要注意食用量，祝您减肥成功呀

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