经期的保养和养生及其重要，为了健康可不能嫌麻烦 。
排污血怎么吃
1
红豆
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物 。
2
甜点
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血 。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血 。
3
猪血
适当吃猪血能起到助排污血的作用 。
4
开胃易消化的食物
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。
5
温水
别反感“多喝热水”！月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾 。
6
黑色食物
【月经来时吃什么排污血 排污血怎么吃】月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的 。

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