国家允许的减肥药什么牌子可靠? _经验常识

选择没有副作用的，不失眠拉肚子头晕的就是可靠的，不能说允许就可以了。这是衡量的一个标准。有人跟我说，减肥其实很简单，没有任何技术含量，只要不吃晚饭，就会瘦，一般情况下的确会瘦，但你能保证一辈子不吃晚饭吗？一旦你吃晚饭了，就要反弹的~甚至比之前更胖，因为你把自己的基础代谢搞低了！所以不是不吃而是如何吃。我现在也在减，已经瘦到105的样子了，之前130.还算满意，我是看的周心蕾的日记里的饮食方法操作的，配合她的介绍方法。其实吧，
【国家允许的减肥药什么牌子可靠?】

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减脂期间，一日三餐都很重要，只有营养充足才利于减脂，但晚餐更为关键，因为晚餐很容易吃多，吃撑~ 我们一直在说早餐吃饱，午餐7、8分饱，晚餐5、6分饱；晚餐要有适度的饥饿感~育儿上有句话叫三分饥与寒，其实适度的饥饿感对我们健康是有利的~比方我今天的午餐，杂粮饭，虾仁，金针菇，木耳胡萝卜西兰花，青菜!总之，减肥的价值，并不是少吃，而是用吃什么去衡量的。

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