顺产坐月子要做多少天？坐月子期间可以减肥吗？ _经验常识

39w?1当天早上开始有点宫缩，没太在意。晚上十点左右发现宫缩痛十分钟一次，越来越规律，痛得也越来越厉害。六点钟老公送我到的医院，直接办住院了。接着做检查取尿，这时候才发现见红。接着做内检，特别疼又特别紧张，开了一指。然后做胎监，结果不是很好。等做第二次内检的时候，已经开了两指。流了好多血，痛到了极致还在等b超检查，等好久才轮到我，一进去躺到床上我就说我好痛啊，医生问我很痛吗我说很痛好想拉大便，医生说那你不要用力哦。

文章插图

文章插图
做完b超老公扶我上房间，这时候已经痛得走路只想跪下来，抓得老公的手，老公都被掐紫了，痛到脸部肌肉变形。老公赶紧去叫医生给我内检，打无痛。才知道已经开了八指，医生赶紧准备东西又铺床我也紧赶着上产床，然后等待拿气囊过来我真的好想拉大便了医生说等气囊来先不要急，然后放了气囊就让我想拉粑粑就拉，接着医生教我怎么用力。
我是人工破水，diyi次用力的时候根本不会，医生说要憋气，用力，看见宝宝的头发了，又侧切了一点，当时都感受不到侧切的痛了只想快点结束，继续憋气用力接着一股暖流花的出来，瞬间轻松！听到宝宝哭的那刻一切都值得了，后面就是医生把胎盘拉出来，给宝宝称体重。又抱过来让我亲了一下。一切都很顺利，心里暖暖的。缝针的时候我问医生我用了多长时间，她说总共就半小时，夸我生得快。然后跟宝宝在产房观察了两个小时，我妈来到的时候我已经生完了，做B超上来才给她打的电话，那天我也是当天diyi个生的。
回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片，手忙搅乱的幸好有家人帮着。在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，月子期间一定要好好休息。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就胀了不少。生了宝宝后，医生推荐产后舒服衣是很重的，可以塑形，又帮助器官的恢复。了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，，现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。
最后和宝妈分享一下我的坐月子经验吧！
?我是侧切，平时喂宝宝都是侧跪蹲着，不扯到伤口。冬天的宝妈，尽量开空调，不要睡电热毯，越睡人没精神，越干燥，最重要不利于伤口恢复。
?恶露一个月后大概就会排净，我当时半个月就排干净了！若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
?月子里坚持做一些简单的身体锻炼，可以很好地恢复体质、体型。网上就有产后瑜伽教程，每天尽量坚持做10分钟。
?最好坚持纯母乳喂宝宝，能消耗掉体内大量的脂肪，如果奶水不够的宝妈就让宝宝多嘬，身体神经机能会根据宝宝的需求量自动分泌出足够的母乳

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。