白萝卜怎么吃才能更利于减肥？ _经验常识

白萝卜是很常见、也很便宜的一种蔬菜，它的主要功效是健肾利尿，促进消化，因此对减肥有着非常明显的效果。

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白萝卜的吃法，最简单的就是切成块直接生吃，当成水果吃就可以，这也可以保证萝卜的营养元素得到充分吸收，效果充分发挥；再有一种吃法就是切丝，凉拌，加点盐、醋、糖、油等调味品，增加口感。

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另外常见的吃法包括：清炒，炖块，煲汤、做饺子馅、做馅饼，还可以与排骨、鸡块同炖，味道更好，更受人们欢迎。

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【白萝卜怎么吃才能更利于减肥？】我在进行慢跑或者健走锻炼的时候，由于路程较远，时间较长，为防止饥饿，就经常带一些白萝卜、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜，在路上吃，即能解渴，又能挡饿，还能有效地促进减肥减脂，特别是在降低、控制血糖方面有着非常明显的效果。后来，我将这一习惯推广给了众多的跑友，大家都非常喜欢。
头条上的跑友如有兴趣，也可以尝试。

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