小学生低年级连续读写应不超20分钟
 
小学阶段，从增加体育锻炼、注意用眼环境和保持读写坐姿、减轻学业负担、严选读物材质和字体、控制用眼时间、均衡膳食和规律作息、定期监测视力、科学矫正近视等8方面，突出“习惯养成，积极预防”，有针对性指导6—12周岁小学学生和家长科学有效防控近视 。其中，提出低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟 。休息时应走出教室进行户外活动或远眺 。小学生每年应进行2—4次视力检查 。
 
中学生连续读写应不超40分钟
 
中学阶段，从掌握爱眼护眼知识，做到劳逸结合，严格采光照明标准，控制阅读时间和电子产品使用时长，养成规律、健康生活方式，加强近视普查、防范高度近视，不迷信近视可治愈广告、科学矫正近视等8方面，突出“主动参与，科学防控”，有针对性指导12—18周岁中学学生和家长科学有效防控近视 。其中，提出牢记“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛 。中学生应控制持续阅读和书写的时间，每次连续读写尽量不超过40分钟 。平常阅读时尽量选择字体大小合适的纸质读物，字体不宜过小，材质尽量不要有反光 。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离 。初中生每年应进行2—4次视力筛查 。高中生近视发生率明显增加，近视戴镜矫正后应定期复查，尽量每半年复查一次，控制近视发展，避免成为高度近视 。
 
编辑：吴金娇
 

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