腿抽筋是怎么回事
引起腿部抽筋的原因有以下几点 。
1.由于体内缺乏钙元素引起的腿部肌肉痉挛 。
2.一些周围神经病变，如尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病等引起的神经病变 。
3.吗啡、西咪替丁、利尿剂，以及他汀类药物等，会引起腿抽筋的症状 。
4.出汗超过正常水平，如果体内盐分和钙得不到及时补充，就会引起腿部抽筋 。
5.周围血管病变，如血管病变导致腿部静脉压力增高，血液回流受阻，造成瘀血后，达到一定程度就会引起腿部肌肉痉挛 。
6.如果晚上睡觉偶然出现小腿抽筋症状，也可能是因为夜间不注意保暖，使用空调，导致腿部受凉，局部毛细血管收缩，肌肉、肌腱缺血缺氧所致 。
7.如果白天运动过度，会引起肌肉组织的乳酸堆积，可有小腿酸痛伴夜间小腿抽筋症状 。
如果腿部频繁抽筋，建议到医院就诊zhi疗 。
本内容由航空总医院 神经内科 主任医师 张洁审核
点这里，查看医生回答详情
怀孕六个月，早就开始吃钙片了，两腿为什么还会抽筋？孕妈怀孕后对钙的需求比孕前增加了，如果孕妈缺钙就会出现牙齿松动、牙龈出血、腰酸背痛、骨关节疼痛，腿抽筋等一系列症状 。怀孕后一直吃钙片但是仍然腿抽筋，其主要原因如下：

文章插图
1、补钙的量不够怀孕之后孕妈对钙的需求量增加了，一般孕早期每天需要800mg的钙，孕中期每天需要1000～1200mg的钙，到孕晚期对钙需求则上升到每天1200～1500mg 。

文章插图
注意哦！这里说的1000mg的钙，说的换算到钙元素的量，并不钙剂的量！打个比方，某个品牌钙片的单片含钙量是260mg，假设吸收率为50％，那么要补足1000mg的钙，就需要每天要8片左右 。

文章插图
当然，孕妈每天在食物当中也能摄入一部分钙的，比如说每天喝牛奶350ml，能提供400mg的钙，吸收率32.1%，那么孕妇能摄取的钙量就是130mg的钙；一勺子芝麻酱能提供20mg的钙，1斤小白菜能提供230mg的钙等等 。
所以，如果孕妇每天膳食营养比较均衡，没有明显的偏食挑食的习惯，食物当中每天能提供400mg的钙左右，孕妈可以减掉这些再补钙片 。总之，每天补钙的量要
2，补钙的时机不对：①，补钙的时间一般选择在晚上临睡前，这时候补钙的效率比较高 。另外，如果补充的是碳酸钙的话，碳酸钙对胃酸的要求比较高，胃酸多对钙的吸收率就越高 。
②，如果补钙的同时还要补铁，两者就会互相产生抑制作用 。所以补钙和补铁不能同时补，要错开时间补 。比如白天饭后补铁，晚上睡前补钙 。
③，补钙的时候要尽量少吃含草酸多或膳食纤维比较丰富的食物，比如说菠菜、芥菜、空心菜、苋菜含纤维素较多会影响钙吸收 。另外草酸与钙结合会形成便秘和结石 。
④，补钙的同时，不要吃脂肪含量过高的食物 。如果孕妈脂肪摄入过多就会导致产生过多的脂肪酸，脂肪酸与钙结合形成钙皂，钙皂同样不利于人体对钙的吸收 。
3，补钙的同时最好补充维生素D：孕妈在补钙的同时最好与维生素d一起补，维生素d能够增强人体对钙的吸收 。维生素d能够平衡血液当中的钙与磷的关系，孕妇在补钙的时候，有了维生素d的参与，能够让钙有效的沉淀到骨骼和牙齿当中，否则补钙的效率会大大降低 。
4，人体内分泌影响对钙的吸收：主要包括甲状旁腺素、雌孕激素、甲状腺素以及降钙素等，这些激素都会影响人体对钙的吸收 。所以孕妇如果对钙吸收不好的话，需要到医院去化验一下体内的激素水平，并在医生的建议下对症zhi疗 。

• 喝水减肥有效吗 如何喝水减肥
• 咳嗽卡痰原因是肺胃出问题 4痰型体质这样吃
• 头好痛该怎么办 呼吸便是你最好的止痛药
• 起床后头晕恶心是怎么回事 晕眩复健体操立即改善
• 赵绮名字打分-赵绮是谁个人资料工作简历表
• 赵佳琰名字打分_赵佳琰是谁个人资料工作简历表
• 赵浩然名字打分，赵浩然是谁个人资料工作简历表
• 赵洁名字打分，赵洁是谁个人资料工作简历表
• 赵凤卿名字打分，赵凤卿是谁个人资料工作简历表
• 赵宇辉名字打分_赵宇辉是谁个人资料工作简历表