喝水减肥法，是通过饮水达到减肥目的的方法，以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法

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方法：
清早喝水减肚腩
清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的 。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水 。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的 。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用 。
饭前喝水减小胃口
在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚 。就是平时不吃饭的时候，我们的小肚子也需要吸口气才能平平的 。那么，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了 。
【喝水减肥有效吗 如何喝水减肥】下午喝水能减掉赘肉
平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有些肉肉跑出来 。这就是身体多余的赘肉 。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的 。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了 。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望 。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了 。

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