不提倡！！！！

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保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”———运动前用保鲜膜裹身减肥 。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病
近日，采访人员在我市一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕 。一位经常光顾健身房的“经验人士”向采访人员介绍，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛运动一把，就能达到减肥的效果 。采访人员昨日在西华门附近一健身中心了解到，这里超过八成的健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位 。短的会裹着持续运动一两个小时，长的会捂上三四个小时 。问及裹身的感受，大多数人向采访人员表示：“裹上保鲜膜确实又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多 。”因此，对“偏方”深信不疑 。
除此之外，个别廉价保鲜膜也不落“潮流”，除了在“用法”上标注可用于“食品包装”，干脆还印上“可用于运动减肥”的字样，这种“导向作用”也不容小视 。
西安交大diyi医院整形激光医学美容中心王黎副主任表示，保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥 。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪 。喝水进食后，身体又会恢复原样 。王副主任介绍，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病 。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害 。
怎样减肚子上的赘肉缠保鲜膜有什么用最好还是锻炼
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要 。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望 。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效zhi疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一 。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会 。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分 。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降 。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料 。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶 。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高 。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡 。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪 。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉 。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身 。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法 。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛 。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂 。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪 。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪 。

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