坐月子期间对我们女人真的很重要，月子没做好留下来的后遗症，真的会痛苦一辈子！我和大家分享一下我总结的一些经验，姐妹们一定要好好保护身体 。
diyi孕期多运动，第二多喝汤喝水，羊水多的话生孩子很容易的，比较顺滑，孩子直接就下来了！可以多喝蜂蜜水、特浓得、我当时隔段喝了三四杯、记住一定要特浓、蜂蜜有帮助软化宫口可以让宫口开的更快 。
1 要给宝宝吃母乳，特别初乳一定要吃，可以增加宝宝抵抗力的
2月子里可以进行一些身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型 。网上就有产后瑜伽教程，每天尽量坚持做10分钟 。
3纯母乳！母乳喂养能帮助我们能消耗掉体内大量的脂肪，奶水不够的宝妈就让宝宝多嘬，身体神经机能会根据宝宝的需求量自动分泌出足够的奶水的！
4饮食要荤素搭配，水果和坚果，谷物和薯类，搭配得当，每天吃五六餐，一定要少吃多餐，不要把胃撑大了 。
【女人可以在产后42天穿收腹衣吗？需要穿多久效果比较理想呢？】5至于什么时候可以穿瘦身衣？顺产的宝妈恶露转成黄色就可以穿了，一般是10天左右 。剖腹产宝妈恶露转成黄色，加肚子上刀口不疼了就可以穿了，一般是15天左右 。我们要本着，健康diyi，瘦身第二的原则 。

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