秋季孕妈泡脚需要注意什么？孕妈洗澡要注意哪些？ _孕期

随着天气逐渐降温，越来越冷，睡觉之前泡个热乎乎的热水脚，睡觉都暖暖的。大家都知道孕妈妈在孕期有很多方面都需要注意的，那么秋季孕妈泡脚需要注意什么？孕妈洗澡要注意哪些？
秋季孕妈泡脚需要注意什么1.孕妈泡脚需注意水温
秋冬季泡脚，大家都喜欢用特别烫的水，就想多泡几下。殊不知这样很容易将自己的脚烫伤哦!而孕妈更是要注意泡脚的水温才行，若是泡脚的水温过高，时间过长，就会导致准妈妈血液循环加快，使得心脏和脑部的负担加重。从而导致孕妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，孕妈在泡脚时一定得多加注意水温才行。泡脚的最佳水温略高于体温即可。
2.孕妈泡脚应慎选药材
很多人在泡脚时，都爱在水中加点盐、黄芪、白术等。但孕妈泡脚可要慎选药材，有很多药材都不适合孕妈的。专家称，孕妈在秋冬季泡脚可放些生姜、花椒。因为在寒冷的秋冬季，孕妈易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉的现象。而在水中加入生姜、花椒，则有很好的祛风散寒的效果。能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。
3.孕妈泡脚要控制好时间
孕妈泡脚不仅要控制好水温，还要控制好时间哦!专家称，孕妈泡脚的时间不宜超过20分钟。很多人泡脚都爱用特别烫的水，然后烫泡到水全凉了。这种做法可是大错特错的哦!若是泡到水都凉了，寒气就会直逼脚掌，进入体内哦!这就相当于做了无用功。所以，孕妈们在泡脚时，可要控制好时间才行哦!
4.孕妈泡脚不能随便按压脚底
在做足疗时，都会进行按压脚底。但是在进行足浴时，孕妇可别随便按压脚底哦!因为，脚底很多穴位会导致流产。所以，孕妈们可别乱去刺激脚底穴位，稍有不慎就会危急到胎宝宝的安全。对于那些患有脚气的孕妈来说，最好不要去用热水泡脚，以免水泡破裂，伤口感染。
5.孕妈应避免在空腹及餐后泡脚
很多人都爱在泡脚时，边看电视看吃东西。殊不知这一举动是非常不健康的，在过饱、过饥的进食状态下，泡脚会加快全身的血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。由此可见，孕妈泡脚应避免空腹或餐后泡脚。
6.孕妈泡脚最好在家泡
现今，越来越多的洗浴中心都可以沐足。但是对于孕妈而言，还是选择在家自己泡脚为妙!公共场所沐足，一个沐足桶也不知道泡了多少个人，有些人的脚是携带细菌的。为了个人的健康，孕妈最好在家中单独用一个桶来进行泡脚。
7.应选择底部面积大的木桶
孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦!这样才能让孕妈更舒适。
由此可见，孕妈在秋冬季泡脚，可是大有讲究的呢!孕妈选择泡脚盆不宜选择平底的，而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。

文章插图
孕妈洗澡要注意哪些孕妇在孕期由于激素水平的改变，容易诱发阴道炎，所以孕期更应注意自身清洁问题，应勤洗澡。
由于妊娠中晚期体型发生改变，孕妇行动不便，动作应适当轻缓，同时应在浴室中加装防滑设施，防止发生意外跌倒从而引发胎盘早剥。
有的孕妇安全起见选择坐浴，坐浴后脏水有可能直接进入到阴道，而怀孕期间，孕妈防病能力减弱，坐浴更容易引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染。
准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，最好温热，以皮肤不感到凉为宜。水温最好与体温接近为宜，孕妇不要用39℃以上的水洗浴。

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