炎炎夏日 ， 烈日灼心 。椰子是人们防暑的必备水果 ， 其椰汁是清凉解暑的利器 。既然椰子是夏日里解暑的水果 ， 那么椰子有去火的作用吗？
椰子去火吗
椰子没有去火效果 。
我们常吃椰子主要是喝椰子汁 ， 椰子汁是属于温性 ， 所以喝椰子并没有去火的功效 。但是椰子汁清甜止咳 ， 所以说椰子汁是夏日解暑的圣品 。
椰子汁上火吗
喝椰子不会上火 。
椰子汁虽说是温性的 ， 但是椰汁中含有丰富的钾、镁等物质与细胞内液相似 ， 它可以纠正脱水和电解质紊乱 ， 有利尿消肿的功效 ， 其汁液温和性质不强不会导致上火 。
为什么喝椰子会上火
上火一般分为两种 ， 实火和虚火 。实火多为肠胃不适 ， 治疗上可以食用清热解毒的莲雾 。而虚火大多是精气损耗过度导致肝脏失调 ， 内热进化为虚火 。这是身体气血造成 ， 而不是喝椰子引起的 。
每天喝多少椰子合适
平常来讲一天可以喝300~500ml ， 如果夏天炎热出汗多 ， 一天可以喝500ml左右 ， 一天椰子平均500ml左右 。
椰子的营养价值
椰子的可食部分由椰子汁和椰子肉组成 ， 其中椰肉的含油量高达35% ， 主要为棕榈酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质 ， 除了脂肪 ， 椰子肉中还含有比较丰富的蛋白质、维生素和生育酚；而椰子汁中的主要营养成分为生长激素、游离脂肪酸、羊脂酸、棕榈酸、脂蜡酸、月桂酸和甾醇类 ， 以及维生素B族、维生素C等 。具有清热解暑、驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳的功效 。
吃椰子的注意事项
1 ， 椰子不要和海鲜一起吃 ， 成分相冲突 ， 易消化不良 。
2 ， 椰子汁不要和地瓜一起吃 ， 甜度过高易发胖 。
3 ， 对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子 。
3 ， 有湿疹的朋友不宜喝椰子 。
【椰子去火吗】4 ， 体内火气旺盛的人群应少食椰子汁 ， 以免加重火气 。

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