断食48小时如何喝水断食48小时只喝水，身体会怎样？ _经验常识

人类经过多个时代的进化，虽然身体本身的很多功能和强度可能不及原始人那样强健了，但是抗饥饿的能力还是有的。不管是因为特殊境遇还是因为疾病，断食四十八小时只喝水，只要身体基础还好，能动用身体储备，就基本上不会有什么大的问题。

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我自己就因为发烧而刚刚经历了这样一次四十八小时的断食，只喝水，还吃一点点水果。两天下来，随着烧退了，食欲慢慢恢复，也就重新开始进食了。
不过正好利用这个机会，将这次被迫的断食做为一个台阶，开始了适当减食。因为这两天的断食虽然是因为疾病所致，但是断食给人带来的，除了有点在一日三餐的时间无事可干的“寂寞”外，竟然还有一种难得的舒适，一种肠胃得到休息的舒适，一种身体逐渐轻盈起来的舒适。
所以我想恢复饮食以后也不要恢复到原来那种饱食的水平上去了，适当减食，只吃原来饭量的三分之二或者更少些。
这十几天下来，感觉非常不错。虽然也有个别时候因为不知不觉的本能又有一次半次的饭量增加，但是还好，随后又矫正过来了。随着肚子平展、两腮收窄到来的是体重下降，是自我感觉上的利落，还有精神上的少拖累、少羁绊、多清爽、多超然的良好感觉。
人是铁饭是钢，但是每顿饭一定要适可而止。如果有机会，那就不妨隔上一段时间以后断食一两天，让自己有一个身体清理与身心反省的机会。
当然所有这一切的前提是自身条件必须能够承受；因为这仅仅是经验意义上的介绍，不是医疗意义上指南。
问:高中生想在学校辟谷，可以吗？最好不要，因为在学习的岁数，原理写了，静心，清心，清身，为什么要辟谷，就是什么都不为，你有所为，效果自然不好，还在读书，岁数小，整天念头很多，反而对身体不好。比如，我最近想辟谷，想离开五欲六识的看清自己的内心，为什么不辟谷？杂念还是很多，倒不是说杂念多，想得很多，天天做梦，失眠。瘦不一定是好，最近瘦的厉害，有一次跟一个比较胖的人聊起来了，说过年胖了，问我怎么年过的瘦成这样，没回答，反而他说他天暖了会瘦二十斤。提醒了我，可能业力太大了，比如，一百四的，瘦二十斤就好了，一个两百的要瘦更多，好像我有两百斤的业力一样，所以下次的辟谷时间要久一点，不然身体里的毒太多了。你岁数小，多行善事，将来养生什么的各个缘分也会配合。不要让自己太多的违缘。真的很苦啊
辟谷，只喝水不吃东西要7天时间，甚至更长，你相信吗？【断食48小时如何喝水断食48小时只喝水，身体会怎样？】我相信啊。。。。我前前后后一共这么玩过两三次了。diyi次大学四年ji ，因为痛风，什么都不能吃，想减肥，不专业，生饿。。第二次有经验了。辟谷是个需要坚持的行为，并不是一星期不吃东西，首先需要逐渐减少饭量，顿数，大概一周，第二周开始尝试一天只喝一顿汤，冬瓜木耳汤，或者水煮白菜，其他不吃，之后进行正式辟谷，需要注意初次尝试辟谷这个时间段你最好不要上班和其他的体力劳动。初次尝试时身边放好红枣或者花生，当你饿的实在受不了的时候可以吃五六粒花生。后续完成辟谷的时候，需要慢慢恢复饮食，一天一顿汤，然后软食，最后正常饮食。

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