做法：
(1)鸡腿去皮，除骨，飞水 。
(2)香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段 。
(3)玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用 。
(4)适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉 。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用 。
功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容 。
2、黄瓜猪骨汤
材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒 。

文章插图
做法：
(1)猪骨洗干净，切块，飞水 。
(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块 。
(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用 。
功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 。
3、冬瓜发菜汤
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤 。

文章插图
做法：
(1)猪肉洗干净，切块，飞水 。
(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净 。
(3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用 。
(4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用 。
【夏天适合喝什么汤 夏天什么汤好喝又简单】功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿 。

• 小孩夏天喝什么汤好 夏季饮食注意事项
• 冬天喝什么水去痘 冬天喝水注意事项
• 冬天用什么泡水喝可以排湿气 冬天喝水的好处
• 夏天喝什么汤减肥 最适合夏天喝的汤食
• 夏天喝什么最好 夏天喝什么汤滋补
• 0-3个月宝宝适合玩什么玩具-婴儿1-3个月玩什么玩具
• 夏天喝什么汤对胃好 喝汤的禁忌
• 蛋卷头扎什么发型好看 蛋卷头适合扎什么发型
• 男生夏天适合染什么发色 男生夏天染什么发色好看
• 喝茶的时候吃哪些水果比较好？