胖的人适合骑什么自行车？ _经验常识

胖的人当然可以骑自行车了。不过在选择上刚开始一定要选择山地车，因为体重上来讲山地车是可以承受的，而公路赛车和折叠车可能还不能承受太胖的人。

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再就是骑自行车一定要勤换挡，不能图省事一路gaodang 位骑行，那样对胖的人来讲伤膝盖。
建议以慢骑为主，每天持续一小时以上，坚持两个月后就会发现体重轻了身体轻了，脚有力度了。
当然对于胖人来讲座椅的调节和车把的调节一定要调到适当的角度，否则的话伤害会大于好处。
就讲这么多，欢迎大家在自然中骑行。
什么样的骑行姿势可以减肥？游泳是有效减肥方法，空腹时骑自行车比游泳更容易燃烧脂肪。要想将交通手段变为有氧运动，姿势有效减肥方法是关键。只需谨记6条规则，从今天开始，骑自行车就就变成瘦身好时机。
游泳是有效减肥方法，空腹时骑自行车比游泳更容易燃烧脂肪。要想将交通手段变为有氧运动，姿势有效减肥方法是关键。只需谨记6条规则，从今天开始，骑自行车就就变成瘦身好时机。骑行能减肥姿势决定效果
【胖的人适合骑什么自行车？】规则1：视线朝向正前方的3~5m尽量伸直脖子，稍微向前方看。如果朝正下方或远处看的话容易导致重心不稳，比较危险，因此要注意。
规则2：弯曲背肌，以达到放松的状态背肌不要绷直，而是稍微弯曲，这是关键。无需过分端正姿势，始终保持放松的状态即可。
该答案来自极限户外网官方网站

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