断食第十天今天只喝了水，现在不饿也不馋了，浑身感觉很轻松，只有一个困扰就是失眠，每天4、5个小时就会自然醒 。下午出现了排毒的症状，头晕想吐，还拉了3次肚子，10天没吃东西，拉出这么多脏东西，可见身体里面隐藏着多少废物，都是疾病的根源啊！其他的反应就是脸上长痘痘，油脂分泌旺盛，每天要洗2次头还是觉得很油 。
断食第十二天今天也是8点多醒了，但感觉好累，下午又去睡了一觉 。
断食第十三天（103J）身体方面挺正常的，不过最近总是很累，很想睡觉 。。。还有就是排泄没那么好了，大概2天一次bb，不过想想身体里的垃圾也排的差不多，少就少点吧 。现在依然每天走路1.5小时左右，大步的快走 。腿变细了，大腿的赘肉明显少了很多 。虽然身型跟体重的反应还有些迟疑，但很明显的瘦了很多 。身边的朋友看到都说瘦了很多 。现在味觉应该是变得很敏感了吧，喝水都会觉得很甜 。
断食第十四天（102J）今天睡到了10点，不再失眠真好 。时间过的真的很快，不知不觉就2个星期了 。身体状态很好，人也很精神，只是没什么力气，除了不能做些费体力的事，一切基本生活都正常 。晚上参加了同学的生派对，喝了一罐绿茶，以前喝觉得苦，现在味觉变敏锐了，感觉太甜了，喝了很不舒服 。
断食第十五天今天是最后一天走路运动了，因为感觉体力不太够，接下来只是单纯的断食 。已经习惯不吃东西，没有馋或想吃东西的冲动了，真的是越往后越好坚持，变成了一种习惯 。断食这段日子一直在上学
断食第十六、十七、十八天（102J）只喝水，身体没有异常，只是有些无力，没有运动了，偶尔会做做简单的瑜伽，在102J平台了5天，坦然度过 。绝食到现在已经习惯了,完全不想吃的,也不会饿,开始享受这种感觉 。这几天虽然没掉称,但更显瘦了 。还有就是视力变好了些,去配眼镜的时候发觉度数下降了，虽然只降了25°，还是很开心 。
断食第十九天（100J）过了平台期了，今天掉了2J 。前段时间长了好多痘痘和红疹，现在都掉了，也没有留印，皮肤虽然没什么光泽，但肤色均匀了许多，瑕疵少了，毛孔也细了，连黑头都淡了不少，整体变得很好 。，没有耽误学业，头脑反而很清醒 。
断食第二十天（99J）从昨晚11点睡到今天11点，整整一个圈，睡醒了人特别有精神 。从没想过自己能坚持这么久 。看着自己一天天变瘦，一天天更干净，其实断食很好坚持，会爱上空腹的感觉 。减肥真的会上瘾,喜欢这种每天起
断食第二十一天（98J）昨天去朋友家玩了，通宵一晚上没睡，今天回家赶紧补觉 。谁知今天晚上又熬夜了，其实我真的很不喜欢熬夜的感觉，但每次都控制不住 。要知道熬夜产生的毒素比吃垃圾食品、抽二手烟还多好几倍，以后一定要控制！ 来都能瘦一点的感觉 。
断食第二十二天（96J）这两天熬夜，掉秤掉的厉害，但心理过意不去，而且精神都没前几天好了 。一如既往的无力，还好现在不用上学，每天在床上歇着看书、复习 。
。。断食第二十三天（95J）今天很是兴奋，这是我梦寐以求的体重，减肥减了N年都是越减越肥，今天终于达到目标了！很替自己骄傲，因为是靠着自己的努力减下来的，也算是给自己一个肯定吧！会继续坚持到28天的 。之所以要28天是因为刚好一个循环周期，经过28天，血液会变得非常干净，身体的环境也会彻底改善 。我要和以前的那个我彻底说拜拜，给自己一个重生的机会！
断食第二十四天超ji无力的一天，可能断食时间太久了，精神也没前几天好了，在床上躺了一天 。建议大家不用断这么久，21天就差不多了 。不过值得开心的是皮肤变好了很多，前期的时候脸色蜡黄,现在很水嫩很滑,还变白了,但还是没什么气色 。身边的朋友看到我都觉得很惊讶，不可思议 。以前反对我断食的人也闭嘴了，这种感觉超爽的！

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