西兰花虾仁胡萝卜猪肉可以一起做馅胡萝卜猪肉馅大包子材料包子皮：4杯面，1杯半的温水，1大勺酵母粉包子馅：肉馅一磅，胡萝卜10根（大的胡萝卜5根就够了），葱一颗，姜几片，盐少许，五香粉少许，香油少许做法1，活面，将酵母粉加到温水中，然后缓缓倒入面中，一边倒一边搅拌，然后揉成团，大概揉5分钟，到盆光，手光，面光，拿盖子盖上，放室温下发酵 。2，把胡萝卜去皮，切成小段，放chopper 里打碎，然后锅里倒油，加两颗花椒，放胡萝卜碎进去炒，加适量盐，搅匀 。3，猪肉馅中加葱碎，姜末，盐，五香粉，香油，搅拌均匀，然后倒入炒好的胡萝卜里，搅拌均匀 。（肉馅一般浇点热花椒油会比较好吃，但是这里因为胡萝卜里面已经放了不少油了所以就没有再放） 。4，面发酵到原来的2倍大就可以拿出来包了，先揉一揉，然后切成小剂子，揉成圆球再压扁，用擀饺子皮的手法擀开，就可以包了 。5，包好之后二次发酵大概20分钟就可以上锅蒸了，我一般上汽之后蒸20分钟，中间不要开盖看，也不要把蒸屉端起来看，熄火后就可以拿出来吃了 。如果发酵不够或者锅盖密封不够好的话，可能包子会回缩，回缩后的包子会很难吃，所以我都拿一个碗倒扣在我家密封已经不太好的锅盖上 。
我喜欢大杂烩，你觉得哪五种新鲜蔬菜做大杂烩最好吃又营养？分享美食是一种美德，大家好我莜面哥狠高兴回答你的问题（哪5种蔬菜一起做大杂烩）

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会菜是我们常见的一种烹调方法，肠胃不好的人常吃熬出比较好，吃的舒服，好消化，又营养，我家媳妇喜欢吃熬菜，熬菜是她的强项，每次熬出的菜入味而且好吃，接下来给大家分享一下吧 。

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大烩菜用料和做法：

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玉米，排骨，土豆，炸豆腐，豆角
葱姜，花椒，大料，小茴香，干辣椒，
老抽，料酒，鸡精，味精，咸盐，美极鲜酱油 。
步骤一把排骨泡至半个小时，剁成段锅里倒入适量清水放入排骨煮沸倒出 。
步骤二将玉米切成段，土豆去皮切成块，豆角切段，锅里倒入适量的油，葱姜花椒大料下去排骨上色，调味煮至1个小时加入土豆萝卜，炸豆腐，玉米熬20分钟左右即可出锅装盘食用 。
小贴士既营养又健康的大烩菜 。做好了，有肉有菜营养丰富是一道家常菜肴适合吃米饭 。希望对你有所帮助，有喜欢我的小伙伴点个小小的关注，转发，收藏再见??
减肥的人，三餐怎么搭配比较好？减肥的人，建议多吃碱性食物，水果蔬菜都属于碱性食物 。
　一般大家都习惯于一日三餐 。人体最大消耗是在一天中的上午 。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要 。这样长期下去容易引起身体不适和诸多病症 。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖 。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是不错的方法，特别注意不要喝酒、脂肪、动物内脏、大量坚果，同时要控制主食和限制甜食(碳水化合物的热量是每克4000卡蛋白质的热量是每克4000卡脂肪的热量是每克9000卡酒精的热量是每克7000卡)甜食和主食里面含有大量碳水化合物 。
多餐少量，在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中 。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐 。

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