但是吃不吃并没有太明显的差异 。
另外，我觉得运动与否，对精力的影响非常大，最近我又开始恢复有规律的运动，体力上升还是很明显呐~ 。
我的个人体会是：调整生活与膳食方式是重中之重，准点吃饭，增加有氧运动，掌握工作而不是被工作所掌握
做不到上一条，才考虑膳食补充剂 。
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