一般酵素要坚持喝3-6个月，效果才会十分明显 。这是因为：胃细胞7天更新一次皮肤细胞28天更新一次肝脏细胞180天更新一次红血球细胞120天更新一次在一年左右的时间，身体98%的细胞会被更新而骨骼细胞需要7年才更新一次所有，亲爱的朋友们，无论你是要减肥、增重、美容还是改善亚健康问题，都需要耐心，给身体足够的时间，才能改变自己的身体情况！加油！
【酵素喝多少时间才有效果呢？什么时候喝效果最好】

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酵素什么时间喝好呢？一般来说，空腹吃有利于改善体质；身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃，帮助吸收营养；因为你空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复 。吃饭后服用酵素，酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养，减轻身体分泌酵素的负担 。
酵素果冻有什么功效和作用酵素果冻的功效：
1. 排毒瘦身，把吃入的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，分解排除富裕脂肪，加速机体新陈代谢，促进体力迅速复原 。

2.整理体内环境，净化血液，改善体质 。分解并排除废弃物，使血液变成弱酸（碱）性 。
3.抗炎、抗细作用，输送白血球，促进白血球的功能，提升本身的自愈能力 。
4.抗瘤抗症作用，与适当的药物、营养制剂并用，启发药效，相辅相成，并减低副作用 。
5.预防严重落发、白发、头皮屑 。
6.解酒、防宿醉 。
7.赋活细胞，促进细胞新陈代谢，增加热能消耗，使皮肤细腻光滑 。
拓展资料：
酵素果冻的主要成分是酵素和蓝藻胶等物质，容易引起拉肚子之类的表现指导意见：药物乱使用对于肝肾的副作用是很大的，每个人的体质都是不一样的，这个要注意，
然后，在我们了解了一些关于酵素果冻的副作用有哪些这一个问题的解决办法之后，我们对于这一个问题也有了一些初步的了解，但是，我们还不能去解决这一种疾病，因为，我们了解的内容还有一些少 。
接下来，在我们向医生寻求了一些帮助之后，我们就可以开始去解决这一个问题了，对于我们自己的身体来说，可能我们自己还不够了解，所以，我们要先去医院检查一下我们自己的身体健康，然后，我们才可以更好的解决酵素果冻的副作用有哪些 。

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