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跳广场舞的坏处糖尿病患者不宜跳广场舞专家指出，已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高 。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞 。
跟其他季节相比，冬天控制血糖是比较难的 。因为冬天冷，大家本能地愿意吃高热量的东西，像夏天很少吃的红烧肉什么的，冬天吃得也多起来，所以冬天更加要注意运动 。
适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些 。对于老年人，牟医生推荐步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走；体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动 。
广场舞不宜久跳40分钟足够专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老 。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康 。
建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5-10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120-140次/分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低 。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作 。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉 。
容易对关节造成损伤因为很多人是每天都要跳广场舞的，而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的 。如果时间长运动量大的话，很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病 。
容易导致静脉曲张现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子 。而且因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长 。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张 。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，为防止血液倒流，静脉中有瓣膜 。瓣膜为两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看上去就像是双手合十的手掌 。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张 。
对心脏和听力有一定伤害在跳广场舞时，音乐声音是放很大的，长期在这样的环境里，对人的听觉是有一定的损害的 。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐，而人的心脏的跳动是有一定频率的，如果音乐节奏感太强，可能会带动你的心脏的节奏，对心脏是有伤害的 。
容易影响别人因为广场舞通常是有很大声音的音乐的，很容易就影响到周围居住的居民 。

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