原理青汁是降低人体摄入的热量和增加饱腹感的原理，来体现瘦身效果的 。以纤维素等不可消化吸收的物质代替碳水化合物 。
【青汁、益生菌等饮品真的有瘦身效果吗？为什么？】

文章插图
益生菌等饮品中的益生菌会在经过胃时，被胃酸灭活，失去效果，所以说益生菌饮品并没有卵用 。有作用的是益生菌制剂，冲过肠溶胶囊的包裹，顺利到达肠道，然后释放出益生菌，但对于瘦身的效果不可知 。因为益生菌制剂是调节肠道菌群，调节肠道微生物的环境的，对于减少营养物质吸收，没有用 。
真的瘦身吗？青汁就是大麦的嫩叶，打碎干燥后，添加一些香精而成，说白了就是草 。
人是无法消化和吸收其中的碳水化合物的，只吃不消化吸收，自然是可以起到一定的瘦身作用，但是非常容易引起营养不良，贫血，便秘等情况，于健康不利，而且在停用之后，反弹迅速，得不偿失 。
益生菌饮品，能量很高 。本身所携带的益生菌就已经被胃灭活了，而且还带有很多能量，容易发胖，对减肥无益 。
大麦若叶青汁这么多牌子，到底喝那个好啊？郁闷？我是因为节食减肥导致便秘才开始喝的青汁 。首推日本山本汉方的大麦若叶，超ji棒 。
后来换了种青汁，远远不如上面那种，这个牌子的青汁，淡淡的抹茶味，没有糖，味道很正
不是腹泻那种，就是增加你肠胃蠕动，助你自然排便，时间长了排便时间都会形成固定习惯了 。
我自己喝青汁的方法:
1、酸奶加青汁，慢慢研磨，让两者融合到一起，这个过程感觉很享受 。
2、乳酸菌冲青汁，这是我觉得最好青汁最好喝的方式，甜甜的还有一股淡淡的抹茶味
3、牛奶加燕麦加青汁，早餐都解决了，减肥的良谱
4、清水冲，个人觉得不好喝
至于看到可以当抹茶做蛋糕，做烘焙，至今没尝试过，觉得太浪费
每天早上来一包，如果处于减肥期，建议低脂牛奶，低糖酸奶，或者直接矿泉水 。
如果追求口味话，建议乳酸菌，水果口味的酸奶

• 单、双层猫砂盆有什么区别
• 产后科学坐月子有哪些讲究？如何收盆骨、减体重？
• 40万七座车SUV排行榜 七座车排行榜图片大全
• 最近有什么好看校园、言情小说呀? 言情小说大全排行榜校园文
• 做饭达人排行榜? 评测美食主播大全排行榜前十名
• 情侣、夫妻之间吵架再生气也不能说的6句狠话
• 求绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶功效比较？
• 有些人说减肥要吃够基础代谢，可是真的很撑、吃不下，该怎么办？
• 十部顶级穿越中医小说? 中医小说大全完本排行榜
• 中国黄金品牌介绍及历史？ 中国饰品品牌排行榜大全