红酒确实能帮助燃烧热量最新的研究为酒精爱好者带来了福音———每天一杯红酒可能是帮助减肥的秘方 。那么 ， 红酒又是如何起到减肥的助推作用呢？在这个美好的减肥秘方背后 ， 是有科学依据作为支撑的 。众所周知 ， 红酒有助于预防心脏疾病 ， 并且还能维护皮肤和头发更有光泽 ， 但是红酒也能成为瘦身食谱中的黑马吗？
而红酒能减肥的秘密就在于 ， 在红酒中发现的一种叫做白藜芦醇的化合物 ， 它有助于将体内的白色脂肪转换成米色脂肪 。米色脂肪形状如豌豆大小 ， 散落在成人体内脊柱以及锁骨附近的皮肤下 。这一类型脂肪的特点是可以快速燃烧掉卡路里 ， 而不是将它们存储起来 。在传统意义上 ， 白色脂肪细胞主要负责存储卡路里 ， 因此米色脂肪细胞可能成为zhi疗肥胖症和糖尿病的新作用靶细胞 。
但是 ， 光靠红酒减肥可能不靠谱尽管这个新消息让不少人欣喜 ， 但是喝红酒也要注意时间 ， 很多人喜欢每晚临睡前来杯红酒 。不管这是否有助于睡眠 ， 又或者为让心情放松下来 ， 贪饮了几杯 。但是在夜晚贪杯很容易来点“下酒菜” ， 那无形中就又增加了卡路里的摄入量 。红酒一般100毫升(一小杯)就有75大卡左右的热量 ， 加添加了糖的普通红酒热量就更高了 。同时晚上是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段 ， 睡前饮红酒酒对减肥没有任何作用 ， 相反却会增加热量 ， 导致体重增加 。
当然 ， 要想减肥 ， 保持健康的饮食习惯和有规律性的锻炼也必不可少 。不要忘记本在喝红酒的时候其实也在喝卡路里 。节食减肥的你 ， 也得把红酒的热量扣除在每日摄入中 。但是从好的方面讲 ， 适量喝红酒有助于加速脂肪的消耗 ， 从而维持新陈代谢的正常运转 ， 甚至还能预防肥胖 。
睡觉前喝一杯红酒 ， 对减肥有益还是有害？睡前喝一杯红酒还是有很多好处的 ， 比如题目中说到的减肥 。

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比如美容养颜、延缓衰老、促进消化、增进食欲、防zhi便秘、预防乳腺癌、促进睡眠 。

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除此之外 ， 经常饮用葡萄酒的人 ， 不仅仅能补充人体需要的水分和多种营养素 ， 而且有有减轻体重的作用 。
红酒中所含的维他命C、维生素E及胡萝卜素具有抗氧化功能 ， 可预防老化 ， 保持身体的正常代谢 ， 使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样 。
而很多人认为红酒可以减肥 ， 是基于其内在的成分 ， 比如能够减少水肿的酚类物质和铁 。
由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质 ， 如红色素、类黄酮素可以提升体内“好胆固醇”的比例 ， 帮助预防血液毒素的产生 ， 使身体始终维持良好的轻盈循环 。而红酒含有的丰富铁质 ， 加上酒精本身具有活血暖身的作用 ， 可以改善贫血 ， 暖和腰肾 ， 有效减少身体内水分的堆积 。
因此 ， 浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 。
但是因为其他原因而产生的肥胖 。。。恐怕不见得那么有疗效 ， 比如吃的太多 。。。即便是红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力 ， 有效抑制压力性的暴饮暴食 。但如果你食欲 过于旺盛 ， 恐怕红酒也无法发挥功效 。

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